订阅专栏，了解更多健康“姿势”！
喙肱肌的功能解剖
位置：肩部和上臂前方，肱二头肌短头深面。
起点：肩胛骨喙突顶点
止点：肱骨干内侧中间1/3
神经支配：肌皮神经（C5~C7）
喙肱肌主要功能
喙肱肌的运动功能可以使肩关节屈曲、内收和旋内，但在运动中它并不是主动肌，而是协助肩关节其他肌肉进行运动。喙肱肌主要的作用是在负重或承受较大拉力的情况下，将肱骨头固定在关节盂内。所以它更多的是充当盂肱关节稳定肌的角色。在步态周期中，喙肱肌还可以协调手臂向前摆动。
常见功能障碍
肌皮神经穿行喙肱肌，这块肌肉的紧张或损伤可能会影响肌皮神经，但这一般不会影响喙肱肌的功能，而是会影响肱二头肌和肱肌的功能。喙肱肌激痛点主要的疼痛区域是肩部前方、上臂和前臂后侧以及手背和手指。喙肱肌的紧张可能会压迫相关神经，进而导致肱二头肌、前臂和手部麻木。喙肱肌的短缩可能会限制肩部活动，比如手臂无法伸向身后或举过头顶。
喙肱肌的触诊和松解
1
喙肱肌的触诊
1.可以采取坐姿或仰卧位来进行触诊，让客户手臂呈屈曲姿势，然后手臂外展约75°，并外旋肩关节。
2.治疗师坐于客户前面，触诊手置于上臂内侧近端1/2处，辅助手置于上臂远端。
3.嘱客户抵抗外力，轻柔地水平屈曲肩关节，这样就可以感受喙肱肌的收缩。
4.准确定位之后，可以让客户放松，再来进行评估或手法治疗。
2
喙肱肌的按摩松解
喙肱肌的按摩可以在仰卧位下进行，让肌肉处于放松的状态，并在相关部位涂抹精油减少摩擦。可以用垂直弹拨肌纤维的方式来进行按摩松解，在激痛点处可以多松解一下，直至痛点消失。不过要注意，喙肱肌附近有肱动脉、正中神经、尺神经及肌皮神经走行，按摩的力度不可太大，如有不适，须停止操作。
3
喙肱肌功能强化训练
动作一
动作二
动作三
4
喙肱肌自我拉伸
温馨提示
以上治疗方式仅供参考
不能代替任何医疗手段或医师建议
请在专业人士引领下进行操作
END
记得“点赞”哦！
