下周就要迈入五月了，湿毒正盛的 “毒五月” 眼瞅着就到！
尤其是本来湿热就很重的南方，蚊虫嗡嗡乱飞，细菌也跟约好了似的，扎堆儿繁殖。这时候要是不小心被邪气缠上，体内的湿气就跟滚雪球似的，越积越多。孩子整天就像裹着层湿布，浑身黏糊糊、潮叽叽的，喝口凉水都觉得肚子胀得慌。
为什么会这样呢？其实咱们喝进去的水，都需要靠脾阳来运化，可一旦脾胃被湿气 “缠住手脚”，水就堵在身体里排不出去，时间一长，就变成黏腻的痰湿，连带着气血循环都不顺畅了。
脾为后天之本，气血生化之源，如果脾胃虚弱了，孩子长高的能量自然也会减少。这时，家长可以用一道食疗方来日常调养。
太子参山药排骨汤
食材：太子参、山药、排骨、陈皮
做法：
1、先把排骨洗干净，冷水下锅焯一遍水，把血沫子都撇干净；
2、接着把太子参、山药和处理好的排骨倒进锅里，大火煮开后转小火慢炖1 个小时；
3、快出锅前 15 分钟，再扔几片陈皮进去，最后撒点盐调调味儿就成了。
太子参又叫“孩儿参”，天生就是给孩子补气血、养脾胃的“小能手”；
山药更是老祖宗传下来的脾胃 “保护神”，既能健脾养胃，又能补益气阴；
陈皮就像个“清扫员”，专门把体内的寒湿一股脑儿清出去；
排骨富含钙质，能强筋壮骨，给孩子身体补充满满的营养。
这个汤比较温和，不燥不热，既能消积祛湿，又能把健脾养胃。但我得给各位家长提个醒：这汤虽然好喝，但可别让孩子喝得太猛、吃得太饱。以免加重脾胃负担。
如果孩子出现腹胀、积食等情况，或者平时消化功能不太好，那就别加排骨了，直接把食材煮水喝就行。煮之前记得把食材提前泡半小时，煮个30分钟左右，简单又有效。
立夏这个节气，就好比人从朝气蓬勃的青年迈向成熟稳重的壮年，阳气一天天旺起来，但还没到酷热难耐的时候。这段时间对孩子来说，可是长身体、调体质的黄金期，不管是窜个儿、长脑子，还是增强抵抗力，都要好好抓住这段时间！
