大家好，我是张医生。我知道你们中很多人经常说“我又上火了”，但其实你们真的清楚自己是哪种“火”吗？很多人随便吃点清火药，结果火没灭，身体还更虚了。中医里上火分实火和虚火，这两种看似差不多，其实差别大了去了。今天，我就教大家怎么区分。

先说说实火。实火就像一个实心球，从头到脚都是满满的火。这种火主要表现在四个方面：红、肿、热、痛。红，比如舌质发红、咽喉红肿、眼睛红肿；肿，比如关节肿大、牙龈肿大、长痘痘；热，比如口干口臭、心里烦热、大便干结；痛，比如一按就痛，不想让人碰，还有两胁灼痛、尿道灼痛，小便黄。有实火怎么办？中医说“实则泻之”，就是要去掉多余的火。

再来说说虚火。虚火就像一个空心球，外面看着有火，但里面其实是空的。这种火其实跟身体虚弱有很大关系。比如阴虚，就是体内的水分被消耗太多了。虚火的症状有心阴虚，比如失眠多梦；肝阴虚，比如眼睛干涩、见风流泪；脾阴虚，比如口干舌燥、大便干结；肺阴虚，比如干咳无痰；还有肾阴虚，比如头晕眼花、舌红少苔、燥热盗汗。有虚火怎么办？要滋阴补虚，给身体补充水分。

所以啊，看似简单的上火，其实里面有很深的学问。在调理之前，一定要搞清楚自己是哪种火。都明白了吗？