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“最近总感觉累得跟被掏空了一样，稍微熬个夜就像被人按在床上起不来，头发一把把掉，脸色还发黄……是不是肝肾出了问题？”
这是不是说的就是你？
现在的年轻人，白天喝咖啡续命，晚上熬夜玩命，早上起床像打了半辈子工一样疲惫。再加上外卖当饭吃，奶茶当水喝，身体早就亮起了红灯。最要命的是，这种“亚健康”状态，时间久了，肝肾真的会“罢工”！
很多人一听养肝补肾，脑子里蹦出来的就是逍遥丸和六味地黄丸，但你知道吗？有一款中成药，养肝不输逍遥丸，补肾胜过六味地黄丸，关键是还能让你精气神儿十足！
今天就来聊聊这个“低调的高手”——杞菊地黄丸。
肝肾不好，整个人都在走下坡路！很多人以为肝肾问题是中老年人的专属，年轻人嘛，顶多就是累一点，熬一熬就过去了。但实际上，肝肾亏虚的信号，早早就藏在你的生活里！
你有没有发现，熬夜之后，眼睛干得像沙漠，甚至有时还会发红？
这可能是肝血不足！肝主藏血，眼睛得不到滋养，就会发干发涩，甚至影响视力。如果你长期用眼过度，肝血亏损，眼睛问题只会越来越严重。
有没有感觉最近腰酸腿软，一坐久了站起来就像老年人？
这可能是肾精亏虚！肾主骨生髓，肾精不足，骨头就会没力气，时间久了，甚至会觉得整个人都虚得不行。
再看看头发，是不是最近掉得特别多，甚至还长了几根白发？
肝肾亏虚，头发是最先“报警”的！肝藏血，肾藏精，发为血之余，精血不足，头发就会枯黄、易掉、变白。
更别提失眠多梦、健忘、耳鸣、畏寒怕冷、注意力下降，这些可都是肝肾亏虚！如果你发现自己越来越容易累，精神越来越差，那就别再拖了，肝肾早就跟你“绝交”了！
杞菊地黄丸，凭什么这么厉害？说到补肾，很多人第一反应就是六味地黄丸。确实，六味地黄丸是经典补肾方，但它有个明显的问题——容易上火！
尤其是经常熬夜、眼睛疲劳、容易口干舌燥的人，吃六味地黄丸可能会觉得更燥，甚至容易长痘、喉咙痛。
这时候，就轮到杞菊地黄丸登场了！
它的配方是在六味地黄丸的基础上，额外加了两味中药——枸杞子和菊花。别小看这两味药，它们的加入，让杞菊地黄丸的功效发生了质的飞跃！
枸杞子，补肝肾、养精血，还能滋润眼睛，让你摆脱“用眼过度”的困扰。很多人都知道枸杞泡水喝能养生，就是因为它能滋阴补肾，生津润目。
菊花，清肝火、明目，特别适合那些熬夜、用眼过度、容易上火的人。常喝菊花茶的人会发现，眼睛干涩的情况会有明显改善。
所以杞菊地黄丸不仅补肾，还能养肝明目，简直是现代打工人的福音！
谁最适合杞菊地黄丸？✔ 经常对着电脑、手机，眼睛干涩疲劳的人——长时间盯屏幕，肝血不足，眼睛容易酸痛干涩，杞菊地黄丸正好可以滋养眼睛。
✔ 熬夜党、夜猫子——熬夜最伤肝肾，长期不睡觉，肝火上亢，杞菊地黄丸可以帮助调养。
✔ 容易上火、口干舌燥、嘴巴苦的人——单纯吃六味地黄丸可能会“燥上加燥”，杞菊地黄丸加了菊花，能清肝火，避免上火。
✔ 经常感觉腰膝酸软、乏力的人——肾精不足，最明显的表现就是腿软、腰酸，杞菊地黄丸可以补足肾精，让你恢复元气。
✔ 脱发、白发、头发干枯无光泽的人——肝肾亏虚，头发最先遭殃，杞菊地黄丸可以帮助从根源上调理。
怎么吃才能效果最好？很多人买了杞菊地黄丸，吃了一两天就问：“怎么没效果？”
中成药不是速效药，调理是需要时间的！ 一般来说，至少坚持吃1-2个月，才能看到明显变化。
每天2次，每次8粒，温水送服，饭前或饭后吃都可以，但最好固定时间，让身体形成习惯。
如果想要效果更好，还可以搭配枸杞泡水、菊花茶、黑芝麻糊，这些食物也有养肝补肾的作用，和杞菊地黄丸一起吃，效果翻倍！
这些人不适合吃杞菊地黄丸虽然杞菊地黄丸很好，但也不是所有人都适合。
❌ 脾胃虚寒、容易拉肚子的人——杞菊地黄丸是偏滋阴的，脾胃虚寒的人吃了，可能会觉得胃不舒服。
❌ 孕妇、哺乳期女性——这类人群用药要特别小心，建议咨询医生后再决定。
❌ 感冒发烧时——感冒时不宜服用滋补类药物，否则可能影响恢复。
补肝肾，生活习惯同样重要！光吃药不改变生活习惯，那就像一边加油一边漏油，补再多也白搭。
熬夜的戒掉熬夜，久坐的多运动，吃油炸食品的多吃点新鲜蔬菜水果，最重要的是保持好心情。
想要肝肾健康，每天保证充足睡眠，少吃辛辣油腻食物，适量运动，别让自己长期处于高压状态。 否则，就算吃再多补药，也难以真正恢复元气。
参考文献
1. 《本草纲目》——李时珍
2. 《中药学》——人民卫生出版社
3. 中国药典（2020年版）
4. 《黄帝内经》——养生与肝肾调理
5. 国家中医药管理局官方网站
