在乳腺癌的治疗之路上，不少患者朋友都被潮热这个“小麻烦”困扰着。它虽然不至于影响身体的主要机能，但对生活质量的冲击可不小。
潮热表现
毫无预兆，上胸部和面部突然涌起一股热流，就像潮汐猛然涨起，热迅速蔓延，瞬间覆盖全身，让你仿佛置身于炽热的火炉之中，发热感通常会持续2-4分钟。
伴随着潮热而来的，往往是大汗淋漓。汗水不受控制，浸湿衣物，很不舒服，或许偶尔还有心悸。
当热潮逐渐退去，汗水蒸发，寒冷又会接踵而至。这种冷热的快速交替，身体仿佛在冰与火之间穿梭，令人难以适应，随之也可能产生的焦虑感。
更让人无奈的是，潮热的发作频率毫无规律可言。它可能一整天都不来打扰你，但也有可能在短短一个小时内频繁造访，让你的生活被搅得很乱。白天，它可能会在你忙碌的工作中突然出现，打乱你的思路和节奏；夜晚，当你渴望在睡梦中寻找一丝宁静时，它又会不合时宜地将你从美梦中唤醒，让你辗转反侧，难以入眠。
评估潮热
潮热是一种可能给您的生活质量带来不良影响的现象。为评估其严重程度，当下我们通常采用一个四级量表，具体分级如下：
I 级：表示无任何症状，即不存在潮热现象。
Ⅱ级：属于轻度，症状十分轻微，不会对您的日常活动造成任何干扰。
Ⅲ级：属于中度，意味着潮热症状会在一定程度上对您的日常活动产生影响。
Ⅳ级：属于重度，表明潮热症状极为严重，甚至可能致使您无法进行正常的日常活动。
潮热机制
目前认为潮热现象与体内雌激素水平的起伏变动紧密相连。当雌激素水平自高峰逐步降低时，人体下丘脑的体温调节功能会遭受影响，进而引发功能障碍。
有研究表明，绝经前的女性体温仅上升 0.4℃时，身体就会启动散热机制来维持体温的平衡。但是，对于处于绝经期的女性，这一散热机制的启动点明显降低，即便体温的上升远低于 0.4℃，她们的身体也会开始散热。
一旦散热机制启动，外周血管就会扩张，手指和皮肤的血流随之增多，以加快散热，使人体产生温热的感觉，这便是我们所讲的潮热现象。
乳腺癌与潮热
乳腺癌患者与其他女性相比，发生潮热的可能性要更大一些。
许多人术后可能需要➡️化疗，有可能会导致卵巢早衰。卵巢对于女性的重要性不言而喻，它就像是女性体内的“青春之源”。卵巢早衰，就意味着女性激素的分泌可能会出现异常。
对于激素受体阳性乳腺癌，术后➡️内分泌治疗必不可少。
他莫昔芬，绝经前患者主要用药，它会阻断雌激素与体内靶器官之间的作用。服用这种药物的姐妹中，高达 80%的人会出现潮热症状。
芳香化酶抑制剂，绝经后患者主要用药，比如阿那曲唑、来曲唑、依西美坦等。它们也有可能引发潮热症状，不过呢，相比他莫昔芬，其发生率和严重程度都会低一些。
年轻乳腺癌患者，可能还会用到卵巢功能抑制药物、双侧卵巢切除手术、卵巢放疗等办法，引起停经。
停经可不仅仅是不来月经这么简单，还会伴随着一系列的症状，比如盗汗，尤其是在晚上睡觉的时候，突然就出一身汗；夜间睡眠障碍，翻来覆去睡不着，或者睡不踏实；阴道干涩，影响夫妻生活；情绪容易波动，一会儿高兴，一会儿又烦躁；甚至还会出现抑郁、注意力难以集中和记忆力下降等问题。
非药物治疗
潮热症状比较轻，尚未给日常生活带来明显的困扰，可以考虑一些非药物的办法。
选择合适的衣物材质和款式。棉质衣物是非常好的选择，因为它透气、吸汗，能让您的皮肤“畅快呼吸”。尽量选择容易穿脱的款式，这样在您感觉热的时候，可以迅速增减衣物来调整体温，避免潮热带来的不适。
还有环境温度。您可以适当把室内温度降低一些，让自己处在一个相对凉爽舒适的环境中。或者打开风扇，让微风轻轻吹拂，带走身上的燥热。特别是在炎热的夏天，合理控制室内温湿度，能明显减少潮热发生的频率。
注意日常的饮食和生活习惯。有些食物和饮品可能会成为引发潮热的“导火索”。比如说辛辣食物，那种刺激的味道虽然能给味蕾带来享受，但却可能在不知不觉中让潮热“找上门”。酒精也是需要注意的，饮酒之后，身体可能会出现发热、血管扩张等反应，从而加重潮热症状。
现代生活节奏快，压力大，若不能及时舒缓和释放压力，长期处于紧张焦虑的状态，身体的神经系统可能会失衡，使得潮热症状更加频繁。所以，学会放松，比如通过听音乐、阅读、散步或者与朋友聊天等方式，让自己的心情保持平静和愉悦。
药物治疗
对于乳腺癌患者来说，全身性的雌激素治疗往往是不可取的，这就需要我们寻找其它药物治疗。
抗抑郁药，比如文拉法辛、西酞普兰和帕罗西汀这些抗抑郁药，在缓解潮热症状方面表现出色。它们能够调节神经递质的平衡，从而减轻身体的异常反应。
抗癫痫药，比如加巴喷丁，它虽然主要用于治疗癫痫，但由于其特殊的药理作用，对潮热症状也有抑制作用，对于那些潮热症状主要在夜间出现的女性来更合适一些。
普瑞巴林也是一种抗癫痫药，在缓解潮热症状上同样效果显著。
还有一种药物叫可乐定，原本是用于治疗高血压的，但研究发现，它对潮热反应也有一定的缓解作用。
还有其它一些方法缓解潮热。比如说中药，通过调理身体内部的平衡，来减轻潮热的烦恼。还有针刺治疗，能刺激穴位，疏通经络。身心疗法让您放松心情，释放压力。冥想和深慢呼吸则帮助您平静内心，稳定情绪。
另外，如果您体重超标，适当减轻体重，再加上规律的锻炼，不仅能增强体质，也可能在一定程度上缓解潮热的症状。
