上周末，我回妈妈家吃饭，一进门就看见餐桌上摆着一盘绿油油、散发着清香的窝窝头。
妈妈说以前那个年代物资比较匮乏，她年轻时外婆就经常会做这个，既好吃又健康。
我尝了一口，果然非常美味，口感软糯，还带着淡淡的菠菜香。
见我爱吃，临走时老妈还把剩下的都给我带回去了。
连续吃了几天后，我发现它们不仅好吃，还比一般的碳水不容易让人长肉肉！
问了老妈才知道这里面可都是低卡的食材，干净碳水，妥妥的减脂餐呀！
饱腹感还很强，吃完总有满足感，不像别的减脂餐，纯靠挨饿。
话不多说，配方分享给大家，希望你们也能在减脂路上找到属于自己的那份快乐。
准备食材：
200克菠菜45克胡萝卜60克玉米面0.5克小苏打具体做法步骤：
菠菜记得要先焯水去除草酸，这样不仅更健康，颜色也会更加鲜艳。
焯水后尽量挤干水分，再和玉米混合，加入1克盐，0.5克小苏打揉成团。
我这个食材用量一共做了四个，大家可以根据家里人口数来增减用量。
最后上锅蒸20分钟就搞定啦！
我还给自己搞了一碗小酱汁：蒜末、葱花、辣椒粉、生抽、陈醋、代糖拌匀。
吃三个都撑得不行了，也才200大卡，还是中式减脂餐适合我们呀！
不用发酵不用怎么揉面就能做，巨简单，减脂期的朋友们赶快去试试吧！
我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～
