最近为了穿上那条去年秋天买的裤子,我开始了我的减脂计划。
每天严格控制饮食,拒绝了所有高热量食物的诱惑,但时间一长,真的觉得生活少了点乐趣。
有天我在刷手机的时候,无意中发现了一款水果酸奶三明治的食谱。
这听着有点稀奇呀,这个搭配还真从来没试过。
不过看着图片上那诱人的样子,我决定尝试一下。
毫不夸张,一口就沦陷了!可可香蕉花生酱你们仨简直是绝配呀!
巨大一个太满足了,口感醇厚,越吃越香,这种馅料多到糊嘴的感觉我可太爱了!
而且不用开火就能做的减脂餐,简直就是我整个减脂期的快乐源泉呀!
准备食材:
全麦吐司希腊酸奶可可粉香蕉,蓝莓花生酱坚果,奇亚籽(没有可不放)具体做法步骤:
按照自己的喜好,把这些食材叠加组装起来!
家里有啥放啥,每天都可以换口味来吃!
配料表干净的花生酱是优质脂肪,不用担心会长肉肉~
这一整个也就不到400大卡,巨顶饱!放心炫!
吃的干净真的会瘦的,当早餐或者晚上当作晚饭来吃都很可!
感兴趣的朋友们赶快去试试吧,真的好好吃!
我是范范,吃货一枚,每天用心分享,关注我持续为您更新更多的美食配方~