医生，我咳嗽实在太厉害了，总是咳个不停，你快给我想想办法，把我的咳嗽止住了。60岁的老张找到医生，原来，三天前，老张因为咳嗽咳痰伴发热到医院就诊，结果明确为大叶性肺炎，经过积极治疗后，老张已经没有发热了，但咳嗽咳痰还是比较厉害，医生却告诉他，咳嗽是人体的一种保护性反射，想想看，肺部为什么会发炎，主要是细菌作用的结果，细菌产生了大量的分泌物，这些分泌物如果不能被及时清理出去，堆积在肺里，都用多长时间才能做到完全吸收呢？你每一次咳嗽都有痰液，在咳嗽咳痰的过程中，肺里的这些毒素也都被排出了体外，你现在要我想办法去止咳，咳嗽止住了，但是肺里的毒素却排不出去了，你愿意这样做吗？

老张这才恍然大悟。

医生说，人体是一个代谢中心，有新陈代谢，就会产生形形色色的毒素，像我们的痰液、尿液、大便里其实都是含有毒素的，如果不能及时排出这些毒素，它们在身体里就会危害健康。

漫长的时间里，我们的身体有了本能的应激反射，当身体里有毒素的时候，身体会想方设法将这些毒素排出体外，以降低对身体的损伤。

生病不一定是坏事，这5种疾病其实是身体在排毒，看完你就明白了。

第一，咳嗽，是身体在排毒

咳嗽是一种保护性反射，比如你吃饭的时候不小心被呛到了会咳嗽，咳嗽的时候呼吸道产生巨大的气压，在这样的气压下，就能避免异物被误吸到器官里，再收到烟雾、粉尘、各种病原微生物的攻击时，也会出现咳嗽，咳嗽的目的是排出这些有害的毒素，维持肺部的健康。

所以，对于咳嗽的患者，特别是呼吸道感染导致的咳嗽，只有咳嗽没有对生活造成明显的困扰，医生都会建议，不要刻意去止咳嗽，反而鼓励患者去咳嗽，有些长期卧床的病人，他们肺部活动差，有痰排不出来，相当于毒素排不出来，这更加糟糕，医生还会建议家属用拍背的方式促进患者咳嗽排痰。

第二，腹泻，是身体在排毒

咳嗽，是肺部的保护性反射。而腹泻，则是肠道的保护性反射，导致腹泻的原因里，最常见的就是感染性腹泻，我们每天都要进食，每一种食物里都含有你肉眼看不到的微生物，一旦吃了不干净的食物，或是免疫力下降，就可能导致腹泻，当细菌或病毒入侵肠道以后，在肠道里大肆繁殖，引起肠道菌群的失调、肠粘膜的充血水肿，为了及时把这些毒素排出去，肠道就会用腹泻的方式进行排毒。

有些人出现腹泻，想到的就是马上要去止泻，要用最强的药物止泻，殊不知有些感染性腹泻，是不能去止泻的，止泻反而限制了身体对毒素的排泄，这些毒素在肠道里堆积，就会产生更严重的后果。

第三，发热，是身体在排毒

很多人一出现发热就特别紧张，哪怕只是低热，也要去吃退热药，殊不知这样做对健康的伤害更大。

引起发热的原因，大多数都是感染性发热，是因为细菌、病毒或其他的微生物攻击了身体，为了消灭这些入侵者，我们的免疫系统会拿出热武器，在与入侵者对抗的过程中，体温就会升高。

一般来说，只要不是高热，就无需去控制体温，体温高一点，有时更有利于免疫系统发挥作用，你最要做的其实就是发热的时候多喝水多休息。

第四，呕吐，是身体在排毒

很多人吃多了，胃特别胀，就会想吐，吐出来整个人马上就舒服了，这是胃本能的自我保护机制，胃的承受能力是有限的，如果你把胃当成大胃王，那就大错特错了，暴饮暴食给胃造成很大的负担。

还有人，是吃了辛辣刺激性食物，不干净的食物，特别坚硬的食物，也会引起呕吐，呕吐的原因是吐出这些食物，减少毒素对身体带来的影响。

第五，打喷嚏，是身体在排毒

打喷嚏是一种常见的呼吸系统症状，具体表现为鼻黏膜或鼻咽部受到粉尘、花粉等异物或过多分泌物的刺激后，在神经系统的指挥下，先深吸气，随即急速而有力地呼气，从鼻腔中喷出高速气流，从而排出异物或分泌物，它同样是身体的一种自我保护性反射。

经常有人询问，医生，我感冒了不舒服了，总是打喷嚏，有没有药物可以止住喷嚏？

当然是没药的，另外，喷嚏也不需要止，打喷嚏的时候身体是在排毒，你难道愿意这些毒素停留在自己身体里吗？虽然打喷嚏很难受，但打完喷嚏以后很多人会感觉比较舒适，恰恰是因为打喷嚏是排毒的过程。