甲状腺位于人体的气管两旁，形状长得像蝴蝶，它能够随喉上下移动。大家不要小看了这个小小的器官，因为它是人体中最大的内分泌腺。它对于身体的新陈代谢、生长发育、肌肉脂肪的比例，还有人的体温等都有一定影响。因此，甲状腺还被称为是“人体的生命腺”。

但是，近年来，很多人在做体检时，被告知甲状腺出现了问题，有的写着甲状腺结节，有的是甲状腺炎，更严重的也有甲状腺癌。

相信有些人还关注到了一个重点，那就是女性比男性更容易出现甲状腺问题，这是为什么呢？这3个原因，希望早了解！

首先，与女性生理特征有关

女性一生需要经过几个比较重要的阶段，青春发育期，月经期，怀孕期，分娩期，哺乳期，绝经期。这几个生理过程与身体气血密切相关，雌激素水平受到很大的影响，从而引发甲状腺问题。

其次，与女性情绪波动大有关

女性在生活中、工作中都要承受很大的压力，所以女性在精神上容易发生波动，比如抑郁、焦虑、生气、愤怒，长期情绪波动大，免疫调节就容易出现异常，甲状腺激素分泌也就会紊乱，很容易诱发甲状腺疾病。

还有，与女性饮食习惯有关系

生活中很多女性在饮食方面总有自己的想法，比如喜欢吃辣，喜欢吃甜食，有的喜欢吃海鲜，还有的什么都不喜欢吃，就想通过节食减肥。其实，这样的饮食对身体健康都没有什么好处，甚至还影响身体健康，这其中就包括甲状腺出现疾病。

那么，女性怎么发现自己甲状腺有了问题呢？

其实自己在家也可以检查一下。比如每天早上起床，对着镜子，微微把下巴抬起来，双手可以在喉结下方气管两侧来回摸一摸，如果吞咽过程中，明显感觉有肿块上下移动，就要警惕甲状腺出问题了。

当然，如果甲状腺结节比较小的话，自己是检查不出问题的，所以，女性朋友每年要进行一次体检，而且甲状腺要纳入必检项目。

女性在日常生活中，该怎么预防甲状腺疾病？

①养成好的饮食习惯

女性朋友平时做饭时要以清淡为主，尽量少油、少盐、少糖饮食，调味料也要少放，尽量选择低刺激的食物。多吃蔬菜水果，尤其新鲜的绿色蔬菜，水分多，纤维素丰富。值得提醒的是，经常住在海边的人可以少吃含碘多的食物，平时很少吃海产品的人可适当补充富含碘元素的食物。

②多喝水

秋季气候干燥，人们的身体容易缺水，所以，每天多喝水可以保证机体的需要，可以利尿排毒，代谢废物，对于维持大脑细胞的正常运转也大有好处。

不过，这里所说的多喝水，不包括很甜的饮料，而是温热的白开水，每天喝1800毫升左右，分次小口慢饮。

③不能过度劳累

人如果每天过度劳累，会导致身体疲惫，内分泌系统紊乱，免疫力会慢慢下降，疾病就容易找上身。所以，平时不要太劳累，要注意劳逸结合，尤其晚上要按时睡觉，保持足够的睡眠时间。

女性朋友每天晚上十点前要入睡，早上六点左右起床，至少要睡够7个小时。

④调节好情绪

女性很多病都是气出来的，想要预防甲状腺问题，建议平时要调节好情绪，碰到不好的事情要积极面对，乐观对待。

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