睡觉过程中，你是否经常感觉口干咽干，喉咙发紧，十分难受？你可能会以为这是因为身体缺水或者天气干燥的原因，但其实这可能是身体潜在的求救信号。
第一是阴虚。
阴津是我们体内正常所需要的水液，但阴津不足，身体就会处在一种缺水或者脱水的状态，所以就会出现咽干口渴的情况。
这时候舌头会明显的发红，舌苔呈现地图状，甚至没有苔，有裂纹，这其实就是阴水不足，阴液不足，不能制约阳气了，出现的一种阴虚火旺的情况。
这个时候不仅仅是要滋阴，还需要降虚火。
第二是实火旺。
体内火气太旺，火不断的熏蒸，就容易出现口干咽干，上火的情况，舌头不仅发红，还会有红点一样的芒刺，舌苔也是发黄的，这个时候调理就应该以泻火为主。
第三种湿热重。
湿热之邪，就像一个橡皮糖，它不仅阻滞气血的运行，就连体内的体液和津液的输布也会受到影响。
一方面，湿热之邪，会吸纳消耗我们的津液，壮大水湿，另一方面，湿热之邪还会熏蒸津液，消耗津液。
在这种情况下，舌头不仅红，还有黄腻苔，容易口渴，但是又太想喝水，这个时候的调理就应该以清热利湿为主。
