“这3种春季的应季水果，不要过量食用，尤其是老人小孩和孕妇”大家好，这里是超哥美食会，谢谢阅读！”

大家好，这里是超哥美食会，眼看就到三月了，正是吃水果的好时光，初春时节，气候多变，多吃点水果有益调理身体，增强免疫力。那么应该如何选择呢？从健康的角度看，最好是选择应季的、新鲜的水果。菠萝、草莓、梨这3种春季果蔬菜就是最好的选择了。

草莓富含维生素C，有助消化。它的独特在于，只要人们看到它，就会有“想上去咬一口的冲动”，鲜甜的汁水沁人心脾。简直是人见人爱的“第一甜品”。但是很少有人知道草莓的籽，是不容易被我们的肠胃吸收的，因此，不宜过量食用，尤其是小孩子，不然就可能引发腹泻。

梨是春季的绝佳补品，不仅含有丰富的维生素，而且对咳嗽、咽喉痛等症状有好处，但是，同样的，也不是什么人都能吃，比如产后体虚的孕妇，脾胃虚寒者。由于梨的含糖量较高，因此，有糖尿病的老年人也不能多吃梨。

菠萝，作为春天的应季水果，营养丰富，味道酸甜，吃菠萝可以有效促进血液循环和提升消化功能。适宜各种年龄段的人食用。只不过不是谁都能吃的，对菠萝过敏的人就不行。所以，在招待一些朋友的时候，最好先适当询问一下，是否是水果过敏体质。

以上的内容，内容真实，请放心收藏和转发，为了家人与朋友的身体健康，我们有必要得多了解一下这些常识。那么，超哥写的内容就真正有了实用价值，最后，谢谢大家阅读此篇文章。

“如果您也喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏、转发三连哦！关注超哥美味会，我们下期再见！”