导语：近年来，我国癌症发病率持续攀升，令人担忧，然而，大多数人仍然认为自己与癌症距离遥远，却忽略了癌症可能潜伏在身边的事实。

事实上，癌症并非突然出现，而是经过长时间的累积和演变形成的，据权威数据研究显示，50岁以上的人群更容易存在癌症风险，而60~64岁更是癌症的高发人群，那么，癌症是否可以预防呢？

世界卫生组织提出的相关言论指出，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症可以延长生命，而1/3的癌症则可以做到早发现、早期根治，这一观点为我们提供了预防癌症的方向和思路。

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关于孙燕院士，你了解多少？

孙燕是赫赫有名的中国工程院院士，亚洲肿瘤学会主席，以及中国临床肿瘤学会（CSCO）指导委员会主任，无疑是我国肿瘤治疗界的泰斗级人物。

他以严谨的科学态度，扎实的医学知识，以及勇于探索的精神，为我国的肿瘤治疗领域树立了新的标杆。孙燕院士长期致力于临床肿瘤学的科学研究工作，自从六十年代初期开始，他以独特的视角和敏锐的洞察力，开创了癌症研究的新篇章。

他在发展专业学科、推广综合治疗、开发抗肿瘤新药与中西医结合研究等方面做出了卓越的贡献，其成就不仅得到了国内医学界的认可，也在国际癌症研究领域产生了深远的影响。如今，孙燕院士已经年过九旬，作为一名医术高超、经验丰富的肿瘤医生，孙燕院士有自己的抗癌心得。

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研究60年癌症，93岁孙燕院士忠告：平时少碰4样东西，别不放心上

烟酒

香烟的危害究竟有多大？研究发现，烟草烟雾中含有高达4000多种化学物质，其中包括60种已知或可疑的致癌物，如丙酮、氨、砷等。

世界卫生组织报告指出，90%的肺癌与吸烟有关，香烟也被世界卫生组织定义为1类致癌物，这意味着它对人体健康有着极大的危害，应该受到高度重视。香烟和酒精是全球癌症的主要原因之一，从癌症数据来看，食道癌、肝癌和乳腺癌是香烟所致癌症病例中排名前三的癌症类型，分别占酒精所致癌症病例总数的25.6%、20.9%及13.2%，这些数据令人触目惊心，提醒我们烟酒对健康的危害不容忽视。

不良饮食习惯

在我们的日常生活中，一些不健康的饮食习惯已经成为了许多人的常态，这些习惯，如暴饮暴食和高脂肪食物的过量摄入，可能初看起来无害，但长此以往，却可能为我们的健康埋下严重的隐患。

暴饮暴食这种看似满足口腹之欲的行为，实际上对身体的负担可谓不小，经常暴饮暴食容易导致肥胖问题的发生，而肥胖不仅会让我们的形象受损，影响颜值，更为严重的是，它还会增加各种疾病的风险。美国的一项研究发现，肥胖与癌症的发生有着密切的关系，肥胖人群患癌症的几率明显高于正常体重的人群，这可能是因为肥胖导致了身体内环境的改变，影响了身体的正常代谢和免疫功能。

慢性感染

孙燕院士指出，慢性感染是导致癌症的基本原因，例如，乙肝和丙肝都可以引发肝癌。此外，EB病毒感染则与鼻咽癌有关，而幽门杆菌感染则与胃癌有关，然而，如果人们注意预防并重视治疗，这些感染是可以得到有效控制的。许多慢性疾病在初期容易被患者忽视，但随着疾病的发展，一些疾病可能会演变为癌症，乙肝就是一个非常常见的例子，许多肝癌患者都是从乙肝发展而来的。

因此，及时诊断和治疗慢性疾病对于预防癌症至关重要，应该认真对待慢性感染的风险，并采取必要的措施来预防和控制这些感染，只有这样，才能更好地保护我们的健康，避免癌症等严重疾病的发生。

不良情绪

孙燕院士指出，癌症患者往往存在一个共同点，那就是他们往往喜欢发脾气、郁郁寡欢、忧虑、焦虑等负面情绪，这些情绪状态不仅对患者的心理健康造成负面影响，还会对他们的身体健康产生不利影响。

研究发现，当一个人长期处于负面情绪状态时，免疫系统的功能会受到很大的影响，在负面情绪的影响下，免疫细胞的活性会降低，免疫系统的反应性也会下降，从而降低了身体对癌细胞的抵抗力。

这就给了癌细胞可乘之机，使其得以在身体内扩散和繁殖，虽然情绪看不见、摸不着，但它却对身体各个器官有着深远的影响。

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孙燕院士总结出4张“防癌处方”，送给你

提前预防

医学研究显示，大约1/3的癌症是能够被预防的，这说明我们每个人在日常生活中都有责任关注自己的健康，并采取积极的措施来预防癌症的发生。一个健康的细胞发展为恶性细胞需要经历长达10年甚至20年的时间，而在癌前病变的阶段，癌症是可以逆转的，这意味着，如果我们发现并及时采取措施进行治疗，就可以有效地防止癌症的发生。国际抗癌联盟主席大卫·希尔教授介绍说：“大约40%的癌症是与不良生活方式因素、感染、传染病、环境污染、环境或职业相关危害所引起。”这些问题占据着非常大的比例，说明癌症存在着潜在的可预防性。

吃七分饱

《黄帝内经》中明确提到：“饮食自倍，脾胃乃伤”，这句话的意思是，如果饮食过量，脾胃功能就会受损。

而《千金要方》也有类似的记载：“夜饭饱，损一日之寿”，这说明晚餐吃得过饱会损害健康，甚至缩短寿命。

因此，我们应该注意饮食，不要暴饮暴食，避免对身体的免疫系统造成负面影响，如果每顿饭都能够做到七分饱，就可以更有效地去增强免疫系统的活性，可以更有效的减少癌症出现。

远离致癌物

孙燕院士指出，癌症是由多种不良因素共同作用所导致的，除了遗传因素，二手烟、不规律的生活习惯、不合理的饮食结构等都被视为危险的“致癌物”。

通过远离这些致癌因素，我们可以大大降低自己患上肿瘤的可能性，在日常生活中，我们应该尽量避免食用油炸、烧烤等美食，这些食品在制作过程中会产生大量的致癌物质，如丙烯酰胺等。

此外，我们还要避免吸烟，无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟，这些烟雾中含有大量的有害物质，如尼古丁和苯并芘等，它们都是强烈的致癌物质。

每年定期体检一次

在临床实践中，我们发现大约40%的癌症病例是可以做到早期发现和早期治疗的，甚至，对于早期癌症，我们甚至可以达到治愈的状态。

以胃癌和肝癌为例，如果能在病变早期被发现，那么5年生存率可以高达95%左右，所以每年进行一次健康体检是至关重要的。孙燕教授强调，每天进行身体检查是非常必要，体检不仅可以反映出我们的健康状态，更重要的是，它能够发现早期的癌症病变和癌前病变，通过及时的干预和治疗，我们可以大大提高治愈率，这是我们每个人都应该关注和重视的。

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癌症并非“无迹可寻”，这6个最常见的信号要留意

1、如果疲劳感持续不减或者越来越严重，这可能是癌症的一个早期信号；

2、癌症会导致身体内的营养需求增加，从而引起体重下降或食欲增加；

3、癌症可能会引起身体某部位的疼痛，这种疼痛可能会随着时间的推移而加剧，尤其是当它不是由受伤或过度使用引起的；

4、癌症可能会引起反复发热，尤其是如果发热无法通过常规药物得到缓解；

5、皮肤是癌症最常见的表现之一，皮肤上的任何新斑点、肿胀、发痒或颜色变化都可能是癌症的早期信号；

6、消化系统是癌症的常见发病部位之一，如果持续出现消化问题，如胃痛、腹泻、便秘等，应当及时就医检查。

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癌症病人吃什么杀死癌细胞最快？

癌症是一种严重的疾病，需要接受专业的治疗和护理，在饮食方面，癌症病人需要注意营养的摄入和饮食的均衡，以增强身体的免疫力和抵抗力。

然而，没有任何食物可以单独杀死癌细胞，因为癌细胞的生长和扩散是受到身体内部复杂机制调控的。虽然饮食对癌症病人的健康有一定的影响，但仅仅依靠饮食并不能治愈癌症。

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阅读延伸：晚期癌症还有必要治疗吗？

对于晚期癌症患者，治疗的选择应该根据患者的具体情况而定。例如，如果患者已经出现严重的疼痛和不适，可以采取姑息性放疗或药物治疗来缓解症状。

如果患者的并发症比较严重，如出现肠梗阻或严重的呼吸困难，可以考虑手术治疗来缓解症状。

但是，需要注意的是，晚期癌症患者的手术风险较高，因此需要在权衡利弊后慎重考虑。