正在减脂期的姐妹千万不要错过这款优质主食‼️‼️‼️
做法阵的是太简单了，简直就是0难度，所有的食材混合烤一烤就ok
0糖0油，加了一半以上的全麦面粉和玉米粒
做早餐或加餐1-2块也不会有负担✅
做法详细步骤都在图上⬆️啦～
记得码住安排
食材
粉类材料
全麦面粉70g、低筋面粉50g、泡打粉3g、盐1g
配料也可以换成自己喜欢的
火腿、各种杂蔬都～
牛奶的量可以少量多次放，只要最后成团不粘手即可
配料
培根50g、煮熟的玉米粒50g、奶酪15g（没有可以不放，或者用芝士片/芝士碎代替）
液体材料
牛奶30g、鸡蛋1颗（留少许蛋黄液刷表面用）
