我五十岁时，还没有什么变化。今年53岁，感觉到明显变化了，就是明显感觉体能在降低。所以不管余生多长，我不会让自己犯六个错误。觉得有收获。

一，不允许自己逞强。

无论运动还是工作，觉得累就停止。不逞强，不拔尖。守住自己能量，不透支。

我有个老乡，退休后参加了一个徒步群，每周都会组织周边山区徒步，有时候几十公里，有时候几公里。她开始走的时候，很舒服，但是几年下来，腿不直了，关节突然增大，现在又是膏药又是热敷，还是疼得睡不着。

过了五十岁以后，人的能量是有限的，越透支，废的越快。所以运动上不逞强，工作就是基本工资就好，我也不想付出太多精力。

二，尽量不熬夜，早睡早起。

我爱看书，最近看了一本（静心）不知不觉就晚了，十一点不睡，那么到一点就更精神了。

第二天，脸色蜡黄，眼角是肿的，总是哈欠连天，对着电脑眼睛酸涩。这就是熬夜的代价。

知道伤害，就不再晚睡，十点放下所有，静坐冥想，十一点前睡觉。

第二天五点醒来，慢慢按揉身体，热敷眼睛，搓揉双手，慢慢起床，利用清晨看书，效率挺高。

三，用心吃饭，绝不凑合。

吃饭非常有讲究，所有的疾病，都与饮食有关。

我为了保持身材，吃的很少，所以经常便秘，我去看中医时，老先生就说要吃的粗细搭配，不要不吃主食，不吃主食，大便很难下来，中年后，女性的气总是亏虚，所以要疏肝理气，用好食材才能保障身体运行平衡。

即便我一个人，也不凑合吃饭，荤素搭配，绿叶菜，都会保障。

四，遇事不急，遇事不恼。

我都53岁了，大半生都过了，遇到的事情也不少了，所以提醒自己，遇到什么事情，不急，不燥，不恼。

我去年参加一个项目的招投标，因为我的造价证没下来，所以我只参加边缘的活儿，所有的标底都锁在保险柜，但是到了那天，才发现标底被盗了。这件事每个人都有嫌疑。

不能离开公司，接受调查。我有个同事觉得人身被限制自由了，很大的怨气，对领导也不毕恭毕敬了。怨气让领导对他更有看法。

我就很坦然，觉得遇事就要解决，脾气不是解决问题的办法，所以我建议调监控，调出来之后，发现内贼，我们也就没事儿了。

其实慌乱只会让自己更糟糕，冷静就是最好的解药。

五，影响心情的人要远离。

我有个同事，她的婆婆很厉害，每天她上班走后，她婆婆就会去她家翻东西，看她有没有乱花钱，有没有买东西。让她非常气氛，但是跟老公说，她老公还不理解她，因此两口子经常闹别扭。

其实只要换了锁的密码就好，这么简单的事情，让她闹心两年。

我过了五十岁以后，不管是谁，只要贬低我，压制我，让我心情不好，我就远离，不管是谁。

六，不许自己依赖。

这一生最重要的就是独立，对谁依赖都是灾难。

都说养儿防老，但是有几个能指望儿女的。在变老的路上，一定要善待自己，照顾好自己，养老靠谁都不如靠自己。只要健康生活就是甜的。否则，有老公，有儿女也未必幸福。

我过了五十岁，把自己当成一个人来过，能自己做的就自己做，不依赖别人。我觉得真正的力量，就是来自于内心的富足。大家说是不是这个理儿。

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