心理咨询实际上是一个游戏，你的真实意图一直在躲猫猫，你看不到，因为这个部分是我们拒绝的部分。比如有的父母爱吹牛，孩子会觉得父母很可笑，太自大了，太自恋了。我绝对不能当这样的人，所以自己就处处表达谦卑，表达诚实。因为吹牛是不真实的，我一定要当一个真实的人。这就是现实，我要遵从现实。

一、越是不敢表达的越会通过扭曲的方式来表达。

咨询的时候经常会遇到这样的女孩：别人都知道我漂亮，只是他们不说，虽然他们嘴上不说，但是我知道他们知道我漂亮，我知道他们喜欢我。她说我认为爱我那个明星说我很特别，我非常有魅力，他最喜欢我了。他说在我面前很拘谨小心翼翼，他说在我跟前很自卑。因为在他的眼里我就像公主一样，魅力四射，光彩照人，那一刻他会变得黯淡无光。他说你以后什么也不用做，我挣钱养你。你就在家负责可爱就好，我要呵护你一生一世，因为你太有魅力了。

她说我总觉得他是一个明星，我配不上他。没想到我在他心里这么高的地位，他没有我都达到了不能活下去的地步。我变成了他生命的希望，她说我为什么会这么想？一定是我糊涂了，如果我清醒我就不会这么想，这些话我根本说不出口。现实是我很平凡很普通的女孩子，甚至长得不好看，可是在那一刻我为什么会这样想？这与实际不符。

很多同样的情况，我让咨询者念出来。我是一个特别的人，我是一个非常有魅力的人。她说我念不出口，我知道我不是这样的。我说我们看到一个喝醉酒的人，我们常说酒后吐真言。就是因为我们一直控制我们的某个想法，一个男人喝醉酒了就打老婆，骂老婆。等他清醒的时候，他对老婆言听计从，百依百顺。解决的方法就是平时我对老婆不满，我要表达出来，而不是通过喝醉了之后来宣泄。因为这个男人从小生活在一个父母吵架的家庭，他的理念是我绝对不能像我爸爸那样，我妈妈太苦了。

二、表达出一个人的疯狂，一个人才会变得不疯狂。

长大了之后，结婚了我一定对老婆好，老婆说什么我都不反对，即使不高兴，自己也强制压制。喝酒之后当自己控制不住了，自己才会把平时对媳妇的不满骂出来，甚至动手打人。我们越排斥那个我不想当的部分，只能通过别的方式表达。所以这个女孩儿听到这个之后，她就很不情愿的念出来我是一个很特别的人，我是一个非常有魅力的人。所有人都嫉妒我，因为我太漂亮了，我太优秀了，我是所有人渴望的存在。

她说如果我念了，我就不会在某一刻陷入到那个想法里吗？我说是的，很多心理咨询师都会帮助咨询者挖掘负面压抑的部分，可是我们既压抑了愤怒，我们又压抑了渴望，所以人就会变得不是自卑就是自大，比如咨询中有一个女孩说联合国邀请我去当秘书长，让我去给世界上不同的国家献计献策，银河战舰邀请我去拯救各个星球。她说我也知道这个想法很可笑，但是我就是这样想的。

这个部分分两种情况，有的人自己认为我就是上帝，我就是佛。有的人会通过别人说你是上帝，你是佛。你能影响天气，你能影响某个歌星的演唱会的火爆程度，甚至某个平台粉丝增长的数量。我悲伤了，那个歌星就悲伤了。所以这个部分要表达出来，有个咨询者，我让他念我是上帝，他一直念了大约有两个月，他认为他是上帝的想法很疯狂，他说是不是我总想拯救别人的想法我才要当上帝。或者我想让所有人崇拜我，只有上帝才能让别人如此的虔诚崇拜，普通人都达不到。然后自己莫名冒出来我是上帝的想法，每天自言自语拯救的剧情就消失了，一个人妄想的部分被看到一个人自然就会疗愈。

三、不管是心理疾病还是精神疾病，都是压榨自己的一群人。

我不能单纯，单纯就被欺负，单纯就吃亏，单纯就是傻，单纯就会被别人笑话，被别人剥夺，所以我要变得复杂。我不能有感情，有感情就受伤，所以我要杀掉我的感情，逼自己当一个无情的人。有感情就有各种羁绊，各种痛苦，无情的人就很洒脱。有感情的人就会被小事儿绑住，无情的人就能够做大事。有感情就有情绪，就有喜怒哀乐，会和朋友各种纠缠，自己处理起来情绪费时费力，无情就省了很多麻烦。

我不能平凡，平凡意味着普通，意味着自己是底层，会有吃不完的苦，会被嫌弃，会被批评。一个不平凡的人，意味着自己是高层，是指挥别人的人。别人会肯定，会认可，会崇拜，所以自己拼命想当一个高层。当然这里面我们也可以看到一个投射，就是自己普通的时候就会被父母和老师批判，自己普通的时候就很惨。自己学习优秀了，父母和老师都眼睛发亮了，开始关注自己，重视尊重自己了，甚至给出了很高的评价。

他看到如此大的变化，对于一个小学的孩子来说，意味着我一定要当人上人才能受到尊重，否则就会得到各种羞辱。当学习，当取得成就变成自己的目标，其余的爱好都是无用的，弹琴，绘画，唱歌儿写日记，交朋友都是浪费时间。过去自己难受的时候，可以通过自己的爱好这个容器来消化自己苦闷的情绪。当这个爱好自己都杀掉的时候，自己离病就不远了。

既不敢承认自己坏的部分，也不敢承认自己好的部分。一个人承认了自己低的部分，一个人就会看到自己高的部分。同样一个人看到自己高的部分，他同样就会看到自己低的部分。承认缺点就会看到优点，同样承认我们的优点，我们就会看到我们的缺点。一个人就会变得有弹性，看到就会让自己变得有力量，而不是隐藏，我不是那样的人。打开心理疾病的缺口多数从承认自己高的部分开始，一个咨询者说如果我承认我低的部分，我就不会有病了，我就不会来咨询了，所以承认自己的特别优秀才是打开心灵的钥匙。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。