雌激素属于性激素的一种，在女性人体中发挥着尤为重要的作用，是维持女性年轻状态、保持年轻活力、决定衰老速度的重要物质。

所以，雌激素分泌充足与否对女性非常重要。那么，怎么才能判断女性体内雌激素是否充足？女性体内雌激素充足，会有这3个表现！

一、月经规律

月经规律与否与雌激素水平有一定关系。旺盛的雌激素对于稳定月经周期有重要作用，尤其在女性排卵前期、排卵期以及月经期三个阶段。只有女性体内雌激素达到一定水平才能促使排卵、产生孕激素。

如果雌激素分泌量不足，则会影响受孕及子宫内膜的脱落量，轻者出现月经量少、月经周期异常以及不孕、失眠、肝火旺等表现，重者则会导致月经量增多、痛经及月经淋漓不尽等月经异常的情况，同时容易引起周身肌肉酸痛，身体乏力等全身不适的症状。

二、精神、皮肤状态好

雌激素还与内分泌系统相关，参与内分泌的调节，若雌激素分泌旺盛，则会充养皮肤，使皮肤变得饱满细腻、柔嫩、有光泽感，精神变得充沛，有助于调节情绪，保持女性活力，降低皮肤病的发病率。

在旺盛雌激素的参与调节下，会使排卵期女性思维活跃、精神充沛以及保持在异性面前的自信感和活力度，还可以促进体内血液循环，提高免疫系统，进而增强抵抗病邪的能力。

此外，雌激素作为性激素的一种，还可以促进女性曲线身材的形成及性性腺器官的成熟，尽显女性魅力。

一旦雌激素分泌减少，衰老也会慢慢靠近，表现为皮肤干燥、暗黄等，而且容易出现面部痤疮、面部斑点、眼角皱纹等提前衰老的表现。

三、骨骼强健

雌激素是预防老年女性骨质疏松最重要的激素，雌激素分泌充足，有利于平衡骨代谢，可以促进骨质形成，抑制骨破坏，增强骨骼对钙的吸收和沉积能力，从而在一定程度上提高骨硬度和骨质量。

所以，若雌激素减少容易导致骨钙含量丢失较多，导致骨质疏松。另外，雌激素分泌不足还会对记忆力产生影响，引起记忆力减退，分散注意力，影响工作效率，另外少量的雌激素还会导致阴道分泌物的减少，改变阴道内环境的本质，出现阴道干涩，极大增加了阴道感染的可能性。

女性体内众多雌激素受体功能的发挥，均需依赖雌激素的供应。雌激素的分泌受生活中多种因素的影响，比如不规律的饮食、熬夜成性、久坐劳累、易生气等。

除生活因素容易影响雌激素的分泌外，还有一个影响雌激素分泌的重要原因便是年龄的增长，因为随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平也会随之减少。

女性30岁时是性激素分泌的高峰时刻，因此，女性超过30岁时，要开始逐步补充雌激素，帮助延缓衰老，促进身体健康。