咱们老百姓，身体一虚就会总想着用进补一下，各种食物药材一窝蜂的都给身体补进去，其实这种做法大错特错，越是身体不好越是需要注意忌口！比如身弱之人，要少吃破气的食物，而身痛之人，要少吃补气的食物！
1、身弱之人，要少吃破气食物因为中医认为，身弱之人呢，大多都有着气虚问题，自身的气本就不足，如果再吃上一些破气食物，慢慢体内的气就会更加亏虚，无力推动血液运行，最后形成血瘀，所以要少吃破气的，多吃补气的。
而破气的食物：
①萝卜，它会耗气破气
②山楂，多吃会损耗胃气
③胡椒，其大辛大热，多吃会耗气散气
此外，麦冬，柿子，苦瓜，荸荠，薤白，蚕豆等，这些多吃都会损耗身体的气，所以身弱之人，这些要少吃或不吃！
2、身痛之人，要少吃补气食物因为中医上认为“痛则不通”，身体痛多是因为体内有气滞或是血瘀，导致身体瘀堵造成的，这类人本就体内气机不畅，此时若是再吃些补气食物都堵在那里，就可能会导致瘀堵更加严重，加重身体疼痛，但这些人若是吃上理气的食物，就会变得舒服，所以这类人不能补气。
此时可以多吃五谷类食物，因为五谷就是种子，是精华，比如：
①大米对肺好
②小麦对肝好
③黄米对心火旺的人适合
④小米对脾胃好
⑤豆类的对肾好
但因个人情况不同，文中所提药物不具有普适性，文章仅供参考，如有不适还请及时就医！
