每个人每天都要认真刷牙，保持口腔健康，所以牙膏是家里日用品，应该要常备。现在市面上的牙膏种类有很多，尤其超市的货架上琳琅满目，有美白的，消炎的，止血的……有中草药的也有天然的，牌子五花八门的，价格有高有低，贵的上百元，便宜的只要几元钱，很多人根本就不知道怎么选。

有人认为贵有贵的道理，一分价钱一分货，想要牙齿好，口腔健康，买上百元的牙膏肯定是最好的。但也有人觉得，牙膏的作用就是清洁牙齿，应该不需要买最贵的。

为什么有的牙膏贵，有的牙膏却只要几块钱？

其实决定牙膏原料成本的是牙膏中的主要原材料（也就是摩擦剂），还有一个原因就是各种主打的功效。市面上的牙膏所用的摩擦剂，主要是碳酸钙和水合硅石。同样都是摩擦剂，但水合硅石比碳酸钙的成本高很多。

碳酸钙颗粒大，形状无一定规则，对牙齿的摩擦作用比较大，所以，对牙齿会产生一定损害。但它的摩擦力大，很适合牙齿污垢多的人群。同时经常用这种牙膏，还可以在一定程度上阻止钙离子流失，对牙釉质脱矿也有帮助。

水合硅石具有颗粒较小、耐磨系数良好的特点，有效降低了对牙齿的磨损伤害。不过，清洁力小于碳酸钙。

牙膏价格之所以相差那么大，除了摩擦剂有差别，还有各种主打功效也是关键。

其实，对于身体健康的人来说，直接在货架上拿最便宜的含氟牙膏就行了。众所周知，牙膏中含有的主要成分是摩擦剂、洁净剂、润湿剂、芳香剂等，用牙膏刷牙最大的作用就是清洁牙面，去除食物残渣。想要达到别的功能性作用，都需要添加别的辅助材料，而且作用也比较小。

大家可以想到，牙膏功能再强，但停留在牙齿上的时间很短，也发挥不出多大的作用，而且时间久了，反而会掩盖牙齿问题。比如你用止血功能的牙膏，牙龈出血的问题可能改善了，但你会忽略引起牙龈出血的牙周疾病，治标不治本，小问题可能拖成大疾病。所以，牙齿有问题，不能只想着用牙膏解决，应该要去看牙医。而且，有的牙膏中可能还含有一些有害成分，建议避开以下2种牙膏。

①三氯生：具有抗菌效果，毒性较低。但是这种物质会干扰身体内分泌，就算用得少，但长期接触依然会引起代谢紊乱，影响身体健康。

②二氧化钛：这种物质会在化妆品中作为增白剂使用，但很多国家认为吸入途径的二氧化钛属于二类致癌物质，还禁止其用于食品添加剂。还有研究发现，纳米级的二氧化钛会在人体内积累，对身体造成伤害。

此外，牙膏的使用还要注意以下三点：

◎儿童要使用儿童牙膏。相对来说，成人牙膏的刺激性大，儿童使用可能对口腔造成伤害，若经常误吞成人牙膏还可能影响生长发育。

◎早晚可用不同的牙膏。口腔分泌唾液量不是固定不变的，白天分泌量多，是晚上的3-4倍，所以，口腔中的细菌能够被抑制。只是白天吃的食物比较多，除了一日三餐，还会吃一些水果，零食，停留在口中的食物残渣较多。所以白天使用清洁功能较强，有效清除异味的牙膏。晚上睡觉时间长，唾液腺分泌不足，口腔容易干燥出现酸化，细菌可能趁机大量繁殖，所以，晚上建议用抑制细菌的牙膏。

◎牙膏最好专人专用。每个人口腔中都有上百种细菌，所以，牙刷上可能带有自己的口腔细菌，如果共用一管牙膏，涂牙膏时容易把细菌传播给家人。所以，分开用更安全。

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