很多家长在找到我之前，孩子一年只能长4/5厘米，但按照我交代的去做，经过系统的管理，有的孩子一年能长9/10厘米，甚至12厘米。
去年接诊了一个3岁的小男孩，身高还不到90厘米，体重22斤。
刚接诊时，孩子的症状是：
胃口时好时坏，经常积食，舌苔白厚，嘴巴里还有口气，大便特别臭，屁多，三四天排一次羊屎蛋便便，入睡困难，出汗多，经常咳嗽，扁桃体发炎。
考虑到孩子才3岁，年纪太小了，我就用了最简单的1号+3号方案。
经过40多天的调理，妈妈开心的说“孩子好透了”，胃口好多了，很少积食了，大便也顺畅多了，一测身高长了3厘米，比之前的生长速度翻了两番。
我经常跟家长说，孩子矮不可怕，只要骨骺线没有闭合，就还有办法干预。现在正值夏季长高黄金期，掌握正确的长高顺序，让我们一起为孩子的成长助力。
▼第一步：消积食孩子有积食的表现一般为：
1、本来食欲很好，突然不爱吃饭了；
2、舌苔比平时白厚，嘴巴里有口气，甚至有酸腐味；
3、大便不正常，便秘、有食物残渣、味道酸臭；
4、睡眠质量差，睡不安稳，哭闹、说梦话、趴睡；
对于积食的孩子，除了调整饮食注意减量外，还可以吃一些助消化的食物，比如山楂、苹果、莲子等，家长还可以给孩子顺时针摩腹，促进肠胃蠕动。
▼第二步：清内热有内热的孩子一般表现为：
1、舌质红、舌苔黄，口干舌燥；
2、大便干硬，小便短赤；
3、容易扁桃体发炎、口腔溃疡；
4、睡觉翻来覆去，多梦，出虚汗；
5、脾气暴躁；
可以煮一碗白萝卜蜂蜜水或者乌梅三豆汤，帮孩子清热生津，日常可以吃莲藕、银耳、苦瓜等食物。
▼第三步：强脾胃
脾胃是后天之本，气血生化之源，只有脾胃功能强健了，孩子才能从食物中获取充足的营养，来支撑身体的生长发育。
日常可以吃山药、大枣、黑米、芡实等，每天给孩子捏脊、推脾经。
孩子不长个，先别着急打生长激素，趁着暑假，按顺序把孩子体质调理好，脾胃强了孩子抗病能力才能强大，少生病自然长高个！
