朋友们，下午好呀~

白术今天想问大家一个问题，有多少朋友觉得自己是老花眼，需要带眼镜的呀？不妨在评论区说说老花眼对你的困扰。

统计资料表明，45岁之后，眼睛老花度数一般为100度，而过了50岁，眼睛花的更快，常常需要佩戴老花镜。

若不加以治疗，还会引发白内障、青光眼等一系列并发症。

但大家不要怕，白术今天就和大家聊“养眼”的知识，从根源上改善它~

1、为什么年龄大了容易老花？

老花眼常见症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。

如果光线不足时，近距离阅读会更加困难，这些症状会随年龄增大而逐渐加重。

中医讲究辨证论治，我们得知道为什么年龄大了容易老花。

「五脏六腑之精气，皆上注于目」。

老花眼多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，肝血亏损就会造成人的视力下降、模糊。

因此，预防、改善老花眼重点就是：疏通肝经的气血，让其流通起来，为眼睛提供充足的“营养”。

2、小腿一穴，专调各种眼疾

小腿不仅是肝胆经脉循行经过处，还有一穴是专调各种眼疾，且是调理老花眼的特效穴位。

它就是位于人体的小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘的光明穴！

听这个穴位的名字，大家应该能猜出是代表光明之意。

而且它的头衔很多。

首先，它是中医上病下治的一个典型穴位的代表。

其次，还是足少阳胆经之络穴，“一络通两经”。

什么是络穴呢？白术在这里给大家解答一下，络穴是联系脏与腑，表与理的穴位，例如我们今天说的光明穴就是胆和肝经相联络的穴位。

因此刺激它，可以疏肝明目，活络消肿，有调肝明目、祛风利湿、缓解偏头痛、近视、小腿酸痛、白内障的作用。

有种拨开云雾见天日的感觉。

3、4招日常保健，教你如何调理

现在的生活中到处充满电子产品，让人眼花缭乱的同时，眼睛越来越疲惫。

年轻人也频繁出现眼睛干涩、视力变低的问题，老年人更不用说了。

白术分享4招，感觉有效果的话，可以分享给更多有需要的人哦~

1、点按法：

用食指或中指指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按，一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。（点穴时最好点到有酸胀感）

2、按揉法：

用食指或中指指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。

现在很多人因为失眠、看手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至异物感，在保证眼睛无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。

3、温和灸法：

将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行艾灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸5-10分钟。

4、上下揉小腿

坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次。

然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。

重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。

4、按按眼睛“不老穴”，明目又健脑

除了光明穴，眼睛周围的穴位以及对应的穴位，也是非常重要的，下面再介绍几个方法，希望大家能够养护好眼睛，坚持用，不花眼！

1、按手腕

经常按摩手腕处养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木等老年病都有不错的调理效果。

位置：养老穴位于手腕处，将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

2、按眉头

眉头部位有攒竹穴，经常按摩攒竹穴有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等作用。

位置：位于眉毛内侧边缘凹陷处。

3、捏手指

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善有关眼睛的症状。

位置：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

另外我们在饮食上，可食枸杞粥、何首乌粥、胡萝卜粥、黑豆粥，持之以恒，对预防老花眼也有很大的帮助。

眼明心亮是健康的重要标志！不少朋友却对自己的眼睛并不重视，认为人上了年纪，眼睛自然不能和年轻时相比，出现眼部不适也很“正常”。然而这往往是眼部疾病的征兆，必须引起重视，严重可能导致失明。

所以今天白术给大家分享的关于眼睛的知识，大家一定要牢记并在生活中运用起来，顺手把这篇文章分享出去，让更多的人重视眼睛的健康，大家都会感激你！

文章来源：橘杏缘学社

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