张先生，今年44岁，在北京创业，多年来辛苦打拼，也算是站稳了脚跟。
但身体却是每况愈下，长年的熬夜、应酬，让张先生早早就装上了支架，经历了3次脑出血、2次心肌梗死。
他现在的血管，就跟破抹布一样。
为什么脑梗患者越来越多？据统计，我国每12秒钟就有1人发生脑梗，每21秒钟就有1人死于脑梗。为什么脑梗患者越来越多？
首先，盐饮食、高脂肪饮食、缺乏运动等不健康的生活方式都会增加患脑梗的风险，尤其是高盐饮食。
因为高盐饮食可能导致体内水分潴留，增加血容量，从而升高血压。
而高血压是导致卒中的首要危险因素，高血压患者患脑梗的几率是普通人的6-7倍。
有研究表明，72%脑梗塞患者有高血压，收缩压每升高10mmHg，脑卒中的患病风险就会增加一半以上。
所以，要想预防脑卒中，首先要严格控制好自己的血压。
脑梗来临前，有一个关键提示脑梗抢救的黄金时间是3-6小时，每耽误1分钟就会有190万个脑细胞不可逆地损伤。因此越早识别到脑梗发生的征兆，越对救治有利。
脑梗来临是有先兆的，有研究发现，“短暂性脑缺血”似乎是脑梗的先行兵。
有接近40%的脑梗患者，在脑梗发作前都曾出现“短暂性脑缺血”的情况，这种情况又被称为“小中风”。
如果突然出现这5个症状，一定要重视，尤其是高血压患者：
01. 突然间丧失了全部意识，倒地不起。
02. 突然出现头昏脑胀的情况，连走路也走不稳。
03. 突然口齿不清晰，说话困难，嘴角变歪。
04. 四肢或者面目变得麻木，还出现无力现象。
05. 突然间有一只眼睛或者两只眼睛都感到视线模糊。
不想脑梗来敲门，哪些食物要少吃？01. 高盐食物要少吃
哪些食物属于高盐食物？主要有这么四大类：
一、加工肉类，像咸鱼、腊肠、火腿、培根等；
二、罐头食品，像罐装蔬菜、鱼类、豆类等。
三、咸零食，像薯片、坚果、腌制的花生等；
四、调味品，像酱油、酱料、煮汤的调味块等。
高血压病人每天盐分的摄入量在2～5克为宜，相当于半个啤酒瓶盖的食盐量。
02. 高脂肪食物
把体重控制在合理范围内有助于降低血压。研究发现，体重降低5公斤以上，平均血压可下降5~6毫米汞柱。
而高脂肪的食物吃太多，不仅可能导致血压增高，还可导致血脂和体重增加，诱发脑梗。
因此，建议高血压患者清淡饮食，少吃或不吃荤油、肥肉、油炸及油煎食物，还应尽量少吃动物内脏，减少炒菜时油的用量。
废话半天就是食品安全不到位
反式脂肪酸才是罪魁祸首，自从反式脂肪酸工厂建成，中国的中风增多了九成五
全都是食品卫生所造成
脑梗就是被痰糊住了，痰是上浮的，气足血畅的不会得这病。湿气太重需忌口，平时多做不花钱的小动作：快速空抓手、脚趾的同时双肩上下快速打气运动+闭口快速呼吸，这是我亲测有效的自主心肺复苏的完整版，行气活血冲病灶，多多拍打拉筋，人人都应该做自己健康的第一责任人！人不自救没得救！
转基因食品、人造奶油，添加剂才是形成主要原因
废话连篇，两种菜是什么菜，不说
就是中国人太累了，给自己的休息的时间太少了，说其它的都是废话
吃同样谢食品，有的人会成病，有的人健康，食品安全确实是个问题，但个体的差弄确实存在。我低盐低脂瑜伽七年，平实几乎不买奶油蛋糕，饮料等零食，不点外卖…. 除了更年期失眠，去年检出低密度脂蛋白偏高，主动脉血管混合斑块！
吃无味的食物，即少油少盐，也会脑梗的！
知道了小编这些病都得过
合理膳食，结合自身情况。
其实就是太单一猪肉的结果。吃猪肉的国家不少，但中国对猪肉太偏食太单一，就形成这种结果。
蛋糕面包要少吃！非天然的加工食品少吃过啊吃！比如鸭血，各种丸子，带奶油的雪糕，等等！！！
关键中国主产食品就是这些，并且连年不能改变食品安全问题。
脑梗者基本管不住嘴迈不开腿
生活压力小点，好多病就能解决
看看我们平时吃的东西！！！！！有多少食品没有添加济和合成物的！！！年青人不孕不育，中老年人吃药当饭，！！！！
转基因食品！
就是食品添加剂太多了
添加剂，转基因食品和有100多个名字的反式脂肪酸
我们这的很多岁数大的，经常吃肉，我认为猪肉是脑栓重要成因一个，不吃肉不行吗，牛肉鸡鸭鹅肉不行吗
和转基食品没有关系吗[笑着哭]
当地三甲医院主任告诉我，吃素血脂也会高
再过几天你就什么也别吃了！
很简单，吃的多，运动少，全身不通畅，越积越多，身体不平衡，生病。以前农村吃的很咸，因为重体力劳动，不吃盐没力气。没有那么多这不吃那不吃，就是讲个平衡，胃热喝冰水，胃寒喝温水，也是个理，说白了，现在的人，都是吃饱了，撑的，闲的。
空气污染。。。
有2种不能吃，这不能吃，那不能吃[笑着哭]
冷知识:健康饮食、长期运动的现役运动员和健身人士也会得脑梗。[得瑟]
卫生食物管理不到位做成
一分钟5个？那一个小时就300个？一天里就是7200？是不是五十多年就人均脑梗了？
食品安全是罪恶之源现代人熬夜会引起高血压
心梗越来越多，癌症越来越多。现在的人都是在透支健康，到了40多岁，身体各种小毛病就来了，还指望啥退休金，能活到退休那一天就不错了
尽量少吃胆固醇.多吃新鲜蔬菜.谷类.身体负担少的食品.还有就是午休.如果一个人能保证一周4次的三十分钟午休.基本上不会得心脑血管疾病
吃吧，咋着不是一天听他吓唬你
三四十年前没听说过，为什么？
中国的饮食结构复杂，没有欧美那么简单，酸甜苦辣，天上飞的，地上跑的，什么都吃
吃了转基因农产品就不会得病了
中国人质检报告！！！不到位～～～～直接下架这些不能吃的～～～～～！！！
照这么说韩国人天天吃泡菜，全都脑梗了
食品安全，和过度劳累是只字不提啊[得瑟]
科技与狠活，各种添加剂。
工作强度，食品安全。
有道理
十家饭店九家咸，九家油
胡编乱造
再安全的食品，也顶不住评论区各位牛逼人员的大鱼大肉外加不动弹…
做人真麻烦
不要乖这怪那的，罪魁祸首就是视频添加剂，
你不抽，我不抽，东风如何把底兜？你不买，我不买，飞机大炮哪里摆？你不吸，我不吸，航母舰艇去哪提？
唉，还是想吃点啥就吃点啥吧……
一年才生一个，你21秒死一个我看看
说白了，就是食品安全不到位。
科技狠活吃多了，科技狠活残留在身体里代谢不掉，刺激血管内壁
来了，带节奏的来了！[得瑟]
美国每天出门有50%的几率，会被枪杀，如何解决这个问题，这才是专家应该关心的。
少养活点专家都好了
UC逛多了，会感觉浑身都是绝症，吃啥都是自杀[笑着哭]
每年平均梗死将边158万人真的吗
在过几十年病人还多，为什么？大家都知道吗？
吃空气[笑着哭]
超市的零食和熟食多少是合格产品？餐饮行业有多少达到卫生标准？
为啥不说是各种化工添加剂危害的，各种农药危害的
多出汗
二三十年
少吃植物油吧
科星
应该只吃草，不要吃肉。
这个不吃那个不吃的营养师死的更快[得瑟]
主题答案在哪？？？？？？
主要是基因。和吃的多。
坚决不喝牛奶，不吃加碘盐，不吃钻基因，不吃快生鸡鸭鱼肉。[点赞][炸鸡][炸鸡][炸鸡]
不懂装懂，烟和酒才是罪魁祸首。
说白了，就是累的
坚决不喝牛奶，不吃加碘盐，不吃转基因，不吃速生鸡鸭鱼肉。[点赞][炸鸡][炸鸡][炸鸡][炸鸡]
啥病？都是穷病呀
我一直怀疑三高是食用植物油过多造成的，以前用动物油做菜反而没这么多病
食品安全避而不谈 小编怕惹麻烦吧
以前穷吃的东西也绿色。富裕的人民增多了国家也富了，各种添加剂转基因的东西也进入千家万户了，国人能吃饱饭了也不注重健康了。
脑梗罪魁祸首是压力大
[吃瓜]抛开比率谈数量，本身就是在耍流氓
只是两种食物么 为什么不说是所有食物食材呢
意思是预制菜多吃
又要对酱油下手了 [笑着哭]
拼命挣钱买楼引发的。
非常有用，早发现早预防
病入膏肓才来，为什么呢！
每个劳动者每月能多收入一两千块钱，很多病就没了！
大病正是现代愚蠢医学治出来的，掩盖症状当治病，应急当治病，就是大病的根本原因，一个外感病蠢到去退烧止痛消炎抗病，小病治成大病
东扯西拉没一点分析到点子上，一句话就是食用油出了问题。
…都是贪吃惹的
都是资本在运作！吃着所谓健康养生的东西，真有用吗？
生老病死，自然现象。该吃吃，该喝喝。日本号称最长寿国家，还不得死人
食品添加剂太多一个原因，脑梗实际就血气不养神，长期熬夜来的病，生活习惯犯错误。
如果是官方公布的肯定可信，这就是一偏方又不知多少人当！
油炸 煎炒 精加工食品 是主因
膳食平衡 吃动平衡