夏天包饺子,这个馅可劲吃,营养又实惠,比韭菜白菜都好吃

柴米添饭饭 2024-07-02 11:39:46

在我的记忆里,小时候夏天的餐桌是被茄子和豆角包围的。尤其是豆角,一茬接一茬,隔天就要去菜园摘一次。炒、凉拌、做馅,顿顿吃也吃不完。所以后来离家的好几年我都不想吃豆角了。

现如今没有了自家的菜园子,隔几天买一次豆角,倒觉得挺好吃了。尤其是这个猪肉豆角馅饺子,孩子也不挑剔,鲜香四溢,比韭菜白菜都好吃。

猪肉豆角馅饺子

【食材】面粉、猪肉、豇豆、胡萝卜、葱、姜、洋葱、盐、五香粉、老抽、生抽、蚝油

【具体做法】

1,包饺子,先和面。400克面粉加3克盐增加筋性,再加入200克凉水搅拌成面絮。揉成面团,醒面半个小时,中间将面团揉两次使其变得光滑细腻。

2,豆角去掉头尾,再洗净。水开下锅,大火煮2分钟左右捞出。

3,煮好的豆角用凉水淘凉,沥干水后再切碎。另外再准备一小段胡萝卜,切片焯水后切小丁。

4,炒锅加少许油烧热,放入葱末、姜末、洋葱碎炒出鲜香味。

5,接着加五香粉、生抽、蚝油炒出酱香味。

6,猪肉绞成肉馅,加盐、老抽、清水(一斤肉100克左右的清水就好),沿着一个方向充分搅拌,肉馅变得黏稠拉丝即可。

7,接下来将处理好的豆角、胡萝卜、炒好的酱料倒进来,充分拌匀这个馅料就调好了。

8,醒好的面团搓成长条,再切成小剂子。

9,擀成饺子皮,放入馅料,捏成饺子。

10,水开下入饺子,用铲子沿着锅底推动几圈防止粘锅。再次煮开后淋入半碗凉水,反复2~3次,待饺子全部漂浮,饺子皮变得透明就可以关火捞出了。

猪肉豆角这样调馅味道特别好,薄皮大馅,鲜香四溢,放心做吧,好吃。

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