吃肉，塞牙；吃蔬菜，塞牙；就吃水果，也有塞牙的时候！也许很多人以为塞牙只是一个单纯的小问题，用牙签剔掉就可以了。首先我们且不说牙签剔牙对牙齿和牙周健康有危害，最重要的是长期塞牙，背后可能存在以下几个重大隐患。

1、牙周炎：牙周炎症可造成牙龈萎缩、牙缝变大、牙齿松动等，因此食物很容易嵌塞到牙缝里。长期的食物嵌塞，更会滋生更多细菌，继续加重牙周炎，于是如此循环往复，疾病就愈来愈严重了，甚至可能导致牙齿缺失。

2、龋齿：牙齿龋坏，初期只是牙釉质脱矿或牙面上的小蛀斑，没有明显症状。但当龋坏发展到了中后期，就会形成明显的牙洞和缺损。于是，食物残渣就很容易嵌塞到了里面，同时还会滋生大量细菌，若清洁不到位将继续给龋坏提供动力，使龋齿愈加严重，最终引起牙髓炎、牙根尖周炎等疾病。

3、智齿：智齿是生长在人类牙弓最后端的牙齿，一般在18岁到25岁之间开始长出。由于人类食物越来越精细，颌骨得不到充足的锻炼变得越来越小，而牙量却又多于颌骨长度，于是很容易出现智齿异位或阻生。智齿生长位置不正，或与邻牙形成角度，就很容易嵌塞食物。再加上智齿的位置和生长状态，不易清洁，所以智齿蛀坏或智齿邻牙蛀坏时有发生，这也就是为什么医生要建议拔除异位或阻生智齿的原因之一了。

4、牙齿缺失：牙齿长期缺失，邻牙就会倾斜，对咬牙伸长，患处周围牙缝变大，食物嵌塞、牙菌斑堆积等明显增多。长此以往，就会造成牙周病、龋齿等口腔疾病出现。所以，牙齿缺失后，要及时镶牙。

5、牙齿不齐、错颌畸形：牙齿不齐、错颌畸形等，会导致出现一些牙齿死角、牙齿缝隙等，食物嵌塞也就自然而然的出现了。这种情况一般很容易引起牙周病、龋齿等口腔疾病，沃尔根齿科建议这类患者要尽快进行牙齿矫正，一方面可以排齐牙齿、提升外貌美观；另一方面也可以降低口腔清洁难度、预防口腔疾病，恢复众多口腔功能如咀嚼、发音等。

6、牙颈部楔状缺损：不当的刷牙方式，可能会给牙齿和牙龈带来伤害，久而久之就会引起牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩等，经常性的食物嵌塞也就找上了门。由此需要引起我们的重视，使用正确的刷牙方式如巴氏刷牙法，摒弃粗暴的横刷法，选择软毛小头牙刷，切勿使用刷毛过硬的牙刷。

如何缓解或解决塞牙问题？

长期塞牙不仅牙齿健康受不了，还会引起口臭，影响人们的正常社交生活。想要解决塞牙问题，就要从源头入手。

1、做好日常口腔卫生清洁，使用牙线，定期洗牙，预防龋齿、牙周炎等疾病。

2、如出现龋齿、牙周炎等口腔疾病，要及时就医，修复牙齿，控制炎症。

3、缺失牙一般在缺失2-3个月伤口愈合后可进行镶牙，切勿让牙齿长期缺失。

4、牙齿不齐要及时进行牙齿矫正，青少年时期是牙齿矫正的黄金期，但这并不代表成年人就不可以进行牙齿矫正。此外，地包天等3-5岁即可开始治疗。

5、使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。切勿使用横刷法和硬毛牙刷，这样会使牙齿和牙龈遭受损伤。如您已经出现牙齿缺损和牙龈萎缩，要及时到正规齿科医院修复牙齿和治疗疾病。

6、定期进行牙齿检查，对疾病早发现早治疗。