单侧咀嚼，顾名思义就是只用一侧牙齿咀嚼食物。正常情况下，人们咀嚼食物时是两侧交替咀嚼，但是也有很多人是只用一侧牙齿咀嚼食物。导致单侧咀嚼出现的原因有很多，主要的有饮食习惯、牙齿疾病两大类。

1、饮食习惯：有的人常年喜欢只用一侧咀嚼食物，觉得这边用的舒服、习惯。

2、牙齿疾病：蛀牙、牙周炎、牙缺失等，会使牙齿咀嚼功能下降。如果有一侧出现这些牙齿问题，那么人们自然而然的趋利避害，选择另一侧健康或情况较好的牙齿咀嚼食物。

别看单侧咀嚼只是人们下意识的选择，但是这个行为长期下来就会给人体造成大麻烦。单侧咀嚼可能会给人体带来以下6大问题：

1、咬合关系紊乱、错颌畸形

由于单侧咀嚼，牙齿反复向一侧运动，长此以往就会引起咬合关系紊乱甚至反咬合，即下牙包住上牙，也就是我们常说的地包天。

2、诱发各种牙齿疾病

长期使用的一侧牙齿，可能会因承担的咀嚼力过大、时间过长，而引起牙齿过度磨耗、咬合创伤等；而另一侧长期被废用的牙齿，则会因为没有咀嚼刺激、食物摩擦等，自洁能力下降，出现龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

3、牙齿磨损

长期的单侧咀嚼，使得咀嚼侧的牙齿承担了过度的咀嚼力和摩擦，久而久之就会导致牙齿过度磨耗，出现牙齿磨损、缺损等问题。

4、胃肠道疾病

食物只有通过充分咀嚼，才能让胃肠道无负担的消化，吸收营养等。而单侧咀嚼的咀嚼力势必不如双侧咀嚼，未经充分咀嚼的食物直接进入胃肠道，会加重胃肠道负担，长时间下来就会诱发胃炎、消化不良等胃肠道疾病。

5、大小脸

单侧咀嚼，咀嚼侧的咀嚼肌经常得到锻炼，促进了颌骨和肌肉的发育；而另一侧的咀嚼肌就无法达到锻炼，肌肉发育差、萎缩变小，于是就逐渐形成了不对称的脸型，即大小脸。

6、颞下颌关节紊乱

长期单侧咀嚼会造成一侧颌关节活动量过大，负担加重， 会使两侧的颞下颌关节活动不协调，出现张、闭嘴时关节弹响、疼痛、张口受限等症状。

既然单侧咀嚼有这么多危害，沃尔根齿科建议大家尽量改正这种不良的饮食习惯，如果有牙齿疾病妨碍咀嚼，请尽快前往医院就诊治疗。及时治疗牙齿疾病，一来可以预防单侧咀嚼，避免出现以上问题；二来也可以防止疾病继续恶化，给口腔及人体健康带来更大的伤害。