祛湿最好的方法就是补阳！今天给大家分享几招，赶走全身湿气。
相信很多人都发现自己湿气很重，大家可以对照自己有没有以下症状出现：
你是不是感觉自己头重脚轻，关节僵硬，四肢酸楚沉重，总是没精神，明明睡了很长时间，还是疲倦乏力昏昏欲睡；一照镜子发现头发油腻，面部油光，眼睛有浮肿，一伸舌头舌苔厚，还有口气
如果这些症状你都对应得上，那可以确定你体内湿气很重了，要抓紧祛湿！中医讲“湿为百病之源”，到底怎么才能很有效的祛除湿气？在我看来是补阳，为什么这么说？
湿为阴邪，阳长则阴消。湿气就如同是水，阳气就如同太阳，当太阳足够大的时候，水分就可以很快被蒸发，由此来祛除湿气。湿气重也容易伤阳气，所以湿气大的人同时也会伴有怕冷，手脚冰凉，不敢吃凉东西等情况，那具体应该怎么补阳呢？
我们可以从脾肾入手，脾为气血生化之源，也就是阳气来源于脾，而肾阳是一身的阳气根本，所以在平时我们可以参考补阳的药，比如菟丝子、杜仲、巴戟天等，然后再配合一些利湿的药，像薏苡仁、赤小豆等，那如果说你体内湿气进一步加深成痰湿了，这时候就需要加上化痰祛湿的药比如半夏、泽泻等
以上就是我所分享的妙招，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，如若出现不适，请及时线下就医，我们下期再见！
