《本草经疏》讲，味甘补血。血气充足，则五脏自润，发黑不饥，故能延年，轻身不老。看到 “润五脏”，“轻身不老”，这样的描述，很多人就会想，这说的难道是什么仙丹吗？
其实它就是藏在我们身边的 松子仁，松子仁味甘性温，能够补气血，通肠胃，养五脏。现在的人生活节奏都比较快，饮食不规律，导致肠胃蠕动减缓，就会经常便秘，那松子仁呢 含有非常丰富的油脂，可以润滑肠道，促进蠕动，帮助排便；
还有些朋友呢，平时吃不下饭，稍微吃点就肚子胀，难受不舒服；呼吸不畅，容易咳嗽，身体弱，爱生病等等，那松子仁呢就能健脾益胃，增强消化功能；润肺止咳，让呼吸更加顺畅；补肾固精，增强体质。
方法呢很简单，可以把松子仁当零食吃，口感香脆，偶尔吃上几颗，或者将松子仁与大米一起煮粥，还可以将松子仁与玉米、胡萝卜炒菜吃，还有一些朋友爱喝茶，就可以将松子仁与茶叶一起冲泡。
但是有一点要注意，松子仁虽营养丰富，含有较高的油脂，但是对于一些 消化不良、腹泻的人群 ，就不适合多吃松子仁了。
好了，那今天呢就讲到这里了，如果你还有什么不懂的地方啊，可以打在视频下方，我来帮你解答，关注王医生，一起做中医传承人！
