7月5日，#歌手李玟离世#的消息登上热搜，令无数人感到痛心和意外。
（图片来源：微博截图）
家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。于7月2日在家中轻生，被送医后一直昏迷，三天后与世长辞。
（图片来源：微博截图）
提到抑郁，很多人的反应是“矫情”、“抗压能力差”、“想太多”...
但事实上，抑郁症并不是矫情，也不是简单的不良情绪，而是他们真的生病了！
抑郁症不是矫情大多数人觉得抗压能力差、矫情，只是不良情绪的表现。
不良情绪每个人都会经历，尤其是当我们遇到一些挫折的时候。大到分手、家人去世，小到和朋友吵架、女生生理期期间等等，我们总会有那么一段时间处于消沉的状态，但总能不知不觉就自己走出来，重整旗鼓。
但是除开不良情绪外，如果还有精力减退或疲乏、睡眠障碍、兴趣丧失、自残等行为，其实都是抑郁症的信号。
2019年，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀 · 精神病学》发表研究文章，对中国精神卫生调查（CMHS）的患病率数据进行了报告。
抑郁障碍终生患病率及12月患病率
在中国，抑郁症的终身患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算，到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者。
我们为什么抑郁？抑郁症早已经广泛存在于我们的生活之中了，它产生的原因，也极其复杂。
1、生理上
多巴胺、5羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质系统紊乱，大脑结构、功能异常，皮质醇等内分泌出现紊乱都可能直接引发抑郁症。
2、心理上
心理上，过于执拗悲观的性格、生活上的重大挫折、儿童时期的心理伤害、原生家庭的影响等等因素，也可能造成抑郁症发病。
可以说，不良情绪成因单一，可以通过自我调节恢复，而抑郁症极为复杂，难以通过自己摆脱疾病困扰。
在症状表现上，抑郁症也有明显的特征。
我是不是得了抑郁症？在中国精神障碍分类与诊断标准中，有关抑郁障碍的症状主要有9条：
1.兴趣丧失、无法感受到愉快；
2.精力减退或疲乏；
3.精神运动性迟滞或激越；
4.自我评价过低、自责，或有内疚感；
5.联想困难或自觉思考能力下降；
6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
8.食欲降低或体重明显减轻；
9.性欲减退。
只要是在心境低落的同时，满足上面任意4条症状，都可以合理怀疑自己是否患上抑郁症。
事实上，大众所说的“抑郁症”其实涵盖很广，除了抑郁症本身，很可能还包含未达抑郁症诊断标准的恶劣心境，也可能包括了双相情感障碍、创伤后应激障碍（PTSD）等等。
因此，究竟是抑郁症，还是不良情绪，甚至是其他严重的精神疾病，都需要由专业医生，通过大量临床量表和诊疗手段，判断患者的精神和心境状态，抑郁程度等等，并经过规范、系统、有针对性的治疗，才能最终痊愈。
当你觉得情绪不佳，难以从低落的心绪中自我解脱，不妨寻求专业的心理医生的帮助，尽快摆脱心理困境。
