生活中那些脾胃不好的人，其实有一大部分原因就是吃了太多的辣和凉的，就是生活中咱们所说的寒性食物，例如西瓜、黄瓜、柿子、海鲜、猕猴桃、雪糕等。那还有一些人平时虽说不怎么吃这些东西，有的甚至连水果都不吃，那为什么他们还会出现脾胃虚弱呢？在中医上
这其实就是阳气外泄了，身体阳气不足，虚火也不足，命门大开也是会导致脾胃虚寒。就像人体吃下去的食物，如果想要腐熟除了需要脾胃里的火还需要肾火和心火一起来帮忙；也好比在煮一锅饭，脾胃负责装吃下去的食物，一旦食物进入后，肾火和心火就会帮这个锅加热，直到食物煮熟，才会往下走。
如果身体虚的话，心阳就会不足，肾阳也会跟着虚，那吃下去的食物就全靠脾胃，时间一长，脾胃经过超负荷的运作自然就会变得很虚。
所以调理上中医一般会参考这两个思路，首先就是要补足一身阳气，中医上阳气不足，脾胃也会跟着虚寒，那阳气不就会被耗尽了；当身体不足抵抗力就会变差，风邪也很容易趁虚而入，产生脾胃虚寒，导致脾胃阳气不足，运化失常。
最后就需要祛除咱们身上的湿气了，身体阳气不足，气不化水，多余的水湿就会停滞在脾胃里，生成湿气，出现脾胃虚弱水谷运化失常，时间一久脾胃长期遭受湿气的困扰，也是会出现脾胃虚寒，特别是那些脾胃不好还特别爱喝水的，不仅不能提高新陈代谢还会增加体内的湿气。
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