说到生病，很多时候都是因为那个让人头疼的湿气。虽然大家都在说，但真正重视起来的人还真不多。

可能有人会问，这湿邪到底是个啥？其实，湿邪分两种，一种是从外面来的，比如天气潮湿、淋雨、住的地方湿气重，这些都可能让外湿侵入。另一种是身体里自己产生的，比如脾胃功能不好，水湿就在身体里积聚，这就是内湿。

一旦湿邪在身体里捣乱，那可就麻烦了。你会感觉身体特别沉重，四肢像绑了铅块一样，特别累。脑袋也昏昏沉沉的，整天提不起精神。吃饭没胃口，肚子胀，消化不好，大便也不正常。

湿邪还特别狡猾，它能和寒结合变成寒湿，和热结合变成湿热，这样一来，病症就更复杂了。比如湿和热结合，皮肤就会油腻、长痘、口苦口臭、大便黏腻；湿和寒结合，就会导致关节痛、手脚冰凉、肚子冷痛、拉肚子等问题。

不过别担心，中医有妙招，能帮我们把全身的湿气都排出去！

中医认为，脾胃是运化水湿的关键。只有脾胃功能正常，才能有效地把体内的湿气排出去。

调理的时候，关键是要找准是哪种湿。比如寒湿，可以用苓桂术甘汤、真武汤等方剂辨证加减，驱散寒湿；湿热的话，就需要清热利湿，常用的方剂有龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等，帮助湿气排出。

当然，这些只是我的一些临床经验，仅供参考。如果真有问题，还是要及时找医生面对面咨询。