在日常生活中，你是否经常感到情绪起伏不定，时而亢奋激动，时而深陷抑郁？这种“两级人生”的感受，正是双相情感障碍（躁郁症）患者的日常，面对这样的痛苦，我们该如何去寻求缓解与治疗呢？ “药物让我变得迟钝，体重也增加不少” “病情反复发作，住院也成了家常便饭，工作也成了一种奢望” “生活似乎被疾病无情地夺走，我该如何面对？” 双相情感障碍患者，如同乘坐情绪的过山车，从躁狂的高峰跌入抑郁的低谷，这种极端的情绪波动，是躁郁患者每天必须要面对的现实，高患病率、高复发率、高共病率等，这一系列的“高”字，让人不禁要问：为什么我会遭遇这样的疾病？ 什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍，又称躁郁症，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪的剧烈波动，患者会在躁狂和抑郁两种极端情绪状态之间切换，躁狂时，患者可能异常兴奋、冲动；而抑郁时，又可能陷入深深的悲伤与绝望。 双相情感障碍的病因有哪些？ 双相情感障碍可能与神经内分泌、遗传、生物化学、以及心理社会、环境等因素具有一定的联系。 值得注意的是，遗传因素属于双相障碍的关键危险因素，此病症呈现出明显的家族聚集特点；像应激、负性生活事件、社会经济状况等也与该疾病的发病存在相关性，比如丧偶、离婚、婚姻不和谐、失业、严重的躯体疾病、家庭成员患重病或突然离世等情况；同时，巨大的精神压力、物质的滥用、不恰当使用抗抑郁药物、双相障碍患者随意停止用药等情况，都有可能致使疾病再次发作，并且会使双相障碍的复发风险逐渐升高。 如何有效治疗双相情感障碍？ 药物治疗：是双相情感障碍治疗的关键所在，像心境稳定剂、抗抑郁药以及抗精神病药等这类药物，能够辅助患者对情绪波动进行控制，降低发作的次数，不过需要加以留意的是，药物应当在专业的指导下进行使用，切忌自行对剂量做出调整或者自行停药。 心理治疗：在双相情感障碍的治疗当中，心理治疗起到关键作用，认知行为疗法、人际关系疗法等方式，能够辅助患者对自身的思维方式做出调整，提升应对压力的能力，加强自我认知以及情感管理的能力。 光照疗法：对于季节性情感障碍的患者而言，光照疗法能够凭借模拟自然光照的方式来调节生物钟，使其得到改善，进而优化情绪状态，这种疗法需要在专业的指导下才能进行，以确保其安全性和有效性。 生活方式调整：保持规律的作息时间、养成健康的饮食习惯以及进行适度的运动，这些均有助于情绪的稳定，与此同时，避免出现过度劳累和应激的情况，这也是预防疾病复发的关键措施。 建立社会支持系统：与家人、朋友持续进行沟通，一同分享各自的感受，这样能够缓解孤独感以及压力，加入到支持团体之中或参与有益的活动，同样可以提升社交能力与生活品质。 如果你或你身边的人正在经历双相情感障碍的困扰，请不要灰心丧气，通过科学的干预和积极的生活方式调整，完全可以掌控自己的情绪，过上更加健康、充实的生活，边的朋友和家人都是你坚强的后盾，让我们一起努力，迎接更加美好的未来！