锻炼学习班学练指导82
中老年人随着年龄的增加，特别是身体原来有一些问题，比如血压高，身体就会问题越来越多，而解决这些问题的一个有效的方法就是通过锻炼，做312经络锻炼法，就能彻底解决这些问题。
为什么312经络锻炼法能彻底解决这些问题呢？因为312经络锻炼法是用3种不同的方法来激活经络，而激活经络的意义就是畅通气血，因为年龄大的人，气血会出现问题，就会导致身体的问题不断，而只要我们通过激活经络就能够让气血畅通，只要全身的气血通畅调和了，也就是说阴阳平衡了，身体的问题自然而然的就解决了。
67岁的王玉梅女士就是通过312经络锻炼法来解决自己身体的多个问题，看看她是怎样说的：
“我有血压高（180/90mmHg）、微血管破裂。曾动过心脏绕道手术，并有气喘、失眠，经常还有微血管破裂造成身体瘀青的毛病。30多年来不断吃药，以控制身体上的各种毛病，结果造成体质差，怕冷，不容易流汗，人也变的昏昏沉沉，毫无精神。
经过3个星期的早晚312经络锻炼，气血比较充足，很易流汗，也有力气做下蹲长达一个小时不觉得累。以前因为怕冷一天只能冲一次凉，现在天天冲3次凉也没问题。最让我感到好转的是微血管常破裂的问题，已经不再出现，气喘也好转，如前些日子的烟霾问题，气喘也没有发作。另外，因常做腹式呼吸，目前血压已控制到90/80mmHg的水平，并且无须服药。
312经络锻炼法不用再服药物也没有副作用，简便随时都可以做，确实是我们中老年人的福音。”
这也就是说，王女士通过做经络锻炼就解决了身体的几个问题，这在过去用吃药的方法是无法实现的，不仅是王女士通过做312经络锻炼法受益了，就我整理312经络锻炼法相关资料看到的数据就有上千万受益者，因为这个方法简便容易学，又没有副作用，是将锻炼和保健结合在一起了，确实是一个好方法，对中老人老说，一个是能够解决身体已有的问题，一个是可以预防身体出现的问题，这两个目的是可以很好的实现的。
那么怎样做312经络锻炼法呢？看下面的视频，有详细的讲解和示范。我就想通过经络锻炼法最终要达到人人健康的目的。
经络锻炼法具体操作方法，点开下面视频观看：
经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：
参考文献：
《锻炼学习班课：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）