在生活中，因为对抑郁症的不了解，我们可能会误解患者的行为，甚至无意中加重他们的负担。 Ta的异常行为，是不是因为你说错了什么话？ 你的无意言行，会不会对Ta造成刺激？ 在与抑郁症患者相处时，我们往往也会感到不知所措，生怕自己的言行一不小心会伤害到他们的敏感之处，如何更好地识别抑郁症患者的异常表现？又该怎样通过我们的言行，给予他们有效的帮助和安慰，与他们建立和谐友好的关系呢？ 一、识别五大异常表现 抑郁症的症状复杂多样，但通常可以归为以下几类： 心境消沉：这属于最核心的症状，其主要呈现为突出且长久的情绪低沉与心态悲观，程度有轻有重，轻度病患会闷闷不乐，缺少愉悦感，兴趣也缺失，而重度病患则会感觉悲观绝望，度日如年，痛苦得难以忍受。 思维受阻：患者常常觉得思维变得迟缓、脑子好似变空，反应较慢、记不住事，思维内容多半消极悲观，严重时，患者甚至会出现妄想等精神类的症状，像是因身体不适而怀疑自己身患重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等情况，部分患者还可能出现幻觉，通常为听幻觉。 意志行为减弱：表现为完全没有意愿和动力去做事，生活中态度懒散，毫无朝气，不愿意与他人进行社交活动，长时间处于独自一人的状态，当症状严重时，甚至可能会出现连基本的生活都无法自理的情形。 认知功能损伤：主要表现是记忆力、注意力下降，常常回忆过去不开心的事情或想些悲观的事。 躯体不适症状：患者会涉及多个身体器官，常见表现有睡眠出现障碍、身体感到乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任意部位疼痛自主神经功能失调等。 二、理解抑郁症的关键原因 抑郁症产生的关键原因是动力缺乏和快感缺失，犹如列车失去了燃料和动力装置一般，导致患者对生活失去兴趣和开心，难以保持原先的生活状态，严重时，患者生活进入停滞状态，不仅维持不了社交工作能力，而且连基础的生理状况，如饮食和睡眠也会出现问题，这使得患者对生活失去兴趣，严重时甚至会产生自残念头。 三、九个关于正确相处的注意事项 多理解：让抑郁患者获得尊重，尝试站在他们的角度理解痛苦和困扰，别将这些归类于懒惰或任性，要知道这是疾病在作怪，给予他们更多的关心与支持 多进行倾听：用心倾听患者的感受和经历，绝不加任何批判和指责，了解患者的的需要和顾虑，给患者提供安慰和理解。 多关心：抑郁症患者的内心往往很脆弱，我们要多关心，躯体上的不适，及时就医，避免忽视或轻视病情，不要觉得“抑郁不是个好事儿，谁也不能往外说”，的想法。 多配合：为患者创造一个温暖、稳定的环境，配合他们的需求，让他们感到舒适和安心，给予更多的空间和自由，有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的前提下进行发泄。 避免盲目给出建议和鼓励：抑郁症患者正处于疾病的状态之中，承受力和对外界的敏感度均不同于平常状态，各类微小的事情都会带给他们压力及崩溃感，在缺乏专业评估和指导的情况下，不要强行建议患者做运动、参加聚会等活动，以免加重他们的负担。 不指责：不要说“这算个什么事儿”“小心眼儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”，因为患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等不必要的标签，抑郁症患者最害怕被人误解和指责，可以说“我们遭遇到了一些难题，大家一起想办法”。 不询问原因：尊重患者的隐私和感受，不要直接询问他们为什么抑郁，“为什么大家都有压力，就你生病”，这类的话，可以说“我会和你一起度过”，要知道，抑郁是疾病，它的病因很复杂，如同感冒、糖尿病一样，我们无法选择患上或是患不少上任何的疾病。 不战战兢兢地对待：与患者相处时，以平常心对待，不要过于紧张或小心翼翼，尽力而为，带着爱意照看他们，请你明白，患者生病并非任何人的过错，无需过度责备自己没有照顾好他们，患者有很多事情做不到，可能是疾病的原因，他们的配合度是需要不断磨合、干预并加以改善。 寻求专业帮助：寻求专业的帮助，能够根据患者的疾病状况，判定患者是否需要药物干预，当下最应去做以及不应去做的事情，为患者提供科学有效的治疗方案。 抑郁是一种常见的精神疾病，而不是患者的错，与抑郁症患者相处时，我们需要多一份理解、关心和支持，帮助患者走出内心的阴霾，为抑郁症患者营造一个更加温暖和包容的环境！