随着新时代的飞速发展，人们工作，生活压力逐渐增大，稀疏的头发已不仅仅是中年人的困扰，越来越多的90后，00后蜂拥而入。
据丁香医生相关数据调研发现：2021年95后，00后受到脱发比例来到33％和32％，远远超过80后，90后的23％和29％。
目前防脱发，有效生发已经成为全年龄段都十分关注的问题，那要如何正确预防脱发，有效生发呢？今天咱们就来聊一聊！
其实很多人脱发都属于雄激素脱发据悉90％的脱发患者都属于雄激素脱发，雄激素脱发又叫脂溢性脱发，或男性型脱发。雄激素脱发是临床一种十分常见的脱发类型，男女均可发生，不过男性占比较高。
雄激素脱发初期症状表现为：前额，双侧鬓角发际线后移，头顶脱发，伴随头皮油脂分泌增加；女性雄激素脱发初期症状表现为：发际线后移，头发稀疏纤细，伴有头皮油脂分泌增加。
如何判断自己是否属于雄性激素脱发——拉发实验做拉发实验前5天不洗头，抓住前额50-100根头发缓缓向外拉扯，不同部位重复6-8次，计算脱发数量。
1.如果每次拉扯脱落的头发在0-5根是正常的。
2.如果每次拉扯脱落头发超过6根，属于活动期脱发。
市面上那些不靠谱的防脱发方法生发洗发水：生发洗发水的主要成分是表面活性剂，主要功能是进行清洁，去除头屑和头油，并没有生发的功能。而且洗发水仅作用于头皮表面，基本没有治疗脱发的功效。
造成脱发的因素有很多，如遗传，内分泌，精神压力，营养不良等。如果是病理性脱发，洗发水是不能起到治疗脱发，生发效果的。
涂抹生姜，啤酒：涂抹生姜，啤酒对于雄激素脱发并无明显治疗作用，淘米水洗头，啤酒洗头可能会对头发有一定帮助，但效果微乎其微。此外，生姜具有一定的刺激作用，使用不当可能伤害头皮毛囊，引发炎症。
吃黑芝麻，坚果：吃黑芝麻和坚果会对脱发有一定的缓解作用，但仅能作为辅助，并不能治疗脱发。其次毛囊和头发生长需全面且均衡的影响，因此建议患者生活中保持营养均衡，才能使头发更加健康。
注：大部分防脱产品和秘方因其疗效并未经过严格临床实验验证，因此并不推荐。
如何才能真正预防，治疗脱发1.外用药物—米诺地尔酊：米诺地尔酊是男女防脱发，生发首选，其成分通过对头皮毛囊的调节，帮助毛囊从休止期进入生长期。安全性高，疗效确切，无需处方即可购买。
2.口服药物—非那雄胺和螺内酯
男性选用非那雄胺：非那雄胺适用于男性，通过抑制体内Ⅱ型5α还原酶，减少脱毛囊的破坏，建议男性患者将5%米诺地尔酊联合使用，可提高治疗脱发效率。注：少量男性服药会出现与性功能相关副作用，对女性怀孕和生育存在隐患，不建议女性使用。
女性选用螺内酯：螺内酯可减缓女性身体雄激素产生，减缓脱发，促进部分毛发再生。注：螺内酯防脱发，促生发功能较弱，建议联合5%米诺地尔酊使用。
3.植发：毛发移植是将健康毛发转移到脱发部位，以达到毛发生长，美观外形的效果。注：可移植毛囊数量是有限的，因此脱发面积不能太大，接受植发手术后6个月需精心养护头发，且植发金额昂贵，需患者全面考量。
温馨提示：防脱发，和生发治疗都需要患者长期耐心和检测，因为头发每月只能生长1厘米，想要完全长出需要一定的时间。不要轻信民间偏方，以免给毛囊造成二次伤害，增加治疗难度。
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