健脾先祛湿，祛湿先升阳！教你祛湿升阳健脾，三管齐下，一补到位

很多人说健脾得先祛湿，但你不知道的是，祛湿得先升阳！只有这样才是健脾最有效的方法，今天就来教大家祛湿升阳健脾，三管齐下，一补到位！具体该怎么做呢？下面就来给大家讲个明白！

你是不是也有这样的情况，明明就是脾虚，平时浑身乏力没精神，啥都不想干，只想躺着不想动，吃饭也没胃口，吃一点就肚子胀，还爱出虚汗，大便常年不成型，舌头伸出来一看，舌头中间凹陷或者有裂纹，两边布满齿痕，但是像参苓白术散、归脾丸、健脾丸等这类健脾补脾的药也吃了不少，却还是没效果，难道说脾虚就真的那么难补吗？

其实说白了还是方法没找对，光知道健脾补脾，不知道升阳，就算把药当饭吃也是没用的！为什么这么说呢？因为脾喜燥恶湿，而且湿为阴邪、非温不化，只有当体内阳气充足的情况下，才能将湿气一网打尽。想一下太阳升起来之后，是不是地面上的水很快就能被蒸发掉？所以说升阳补阳才是祛湿最强一招！

而且像那些平时脾虚湿气重的人，除了脾胃的不适，通常还会伴有阳虚的表现，比如怕冷，四肢不温，尿频尿急夜尿多，关节冷痛等。那具体应该如何升阳补阳呢？

其实很简单，我们可以用一些引阳上行的药，比如升麻、柴胡、黄芪、肉苁蓉等等，同时再将阳气壮大一下，比如菟丝子、巴戟天、肉桂等，然后再配合一些风药，比如独活、白芷、防风、荆芥等把体内的阴邪给吹开，让阳光能够温暖每个角落。觉得麻烦的可以直接参考升阳柴胡汤、升阳益胃汤等来温阳升阳

等阳气升了，湿邪自然就散了，而且这样做的好处是不容易伤正气，比你单纯健脾祛湿要好的多，那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行！