最近上火的人比较多，内热反反复复总是消不下去。要想灭火，就要知道自己属于哪种火，对症才能精准灭火。那今天贾医生就来教你一招，灭掉一身之火！

先来说实火，实火多是吃太多。为什么这么说呢？有句话叫“病从口入”，饮食不节制，人就容易生病。现在大家生活条件都好了，吃的也好，大荤大肉更是家常便饭，还有人爱吃一些辛辣刺激的食物，这些都会给我们的脾胃造成不小的负担。脾胃运化不了，食物都堆积在胃里面，就会郁而化火，滋生内热。这类人呢就容易出现上火的症状，比如说咽喉肿痛，牙龈红肿，口舌生疮，便秘，小便短赤等等，这个时候呢可以参考一个保和丸来消食化积，胃里面的积滞没了，实火自然就消下去了。

再来说虚火，虚火多是熬夜所致。熬夜最伤阴血，阴血受损，就不能制约阳气，便会导致虚火上炎，那这个时候除了口干舌燥之外，还会伴有眼睛干涩，红肿发痒等症状，并且下午的时候还会出现手脚心发热，晚上睡觉容易出汗，这类人就需要滋阴清热为主了，可以参考一个知柏地黄丸来滋阴清热。

还有一种是虚实夹杂，既有实火，又有虚火，这种就比较麻烦了，要从调理脾胃入手。因为脾胃为一身气机升降之枢纽，也是气血生化之源，只有气机通畅，气血化生充足，人体阴阳才能平衡，不管是实火还是虚火都能搞定。这个就要具体情况，具体分析了。

总之，每个人的情况都不一样，如果你不清楚自己的火从何而来，建议还是先咨询专业医生的指导，不要随意乱用药。我们下期再见！