最近“高三演讲女孩”火爆全网，我很心疼，不知道为什么大家对一个努力追求自己目标的女孩子，有如此大的恶意。她凭着自己的一腔热血，为了自己的未来努力奋斗，你可以不赞同，但却没必要抹黑。

因为哪怕没有经历过，我们都能从高中学子安排满满的课程中，窥察到这其中的艰辛和努力，以及想要在千军万马中脱颖而出需要付出的代价。真的，希望大家都能以最大的善意，去对待别人，如果做不到，也请管好自己的嘴。

之所以这样说，是因为我接诊过很多高二、高三的学生，他们为了备考，学习紧张、压力巨大，很多人都会有轻微的神经衰弱，出现饭也吃不好，觉也睡不好，头脑昏沉不清楚、学习效率下降，记忆力减退、老师讲的知识点总是记不住，注意力无法集中、听课断断续续、跟不上老师的讲课进度等情况。

甚至严重的，由于成绩下滑，变得心情抑郁、头痛阵阵、厌世厌学。即便这样，很多孩子还是会为了实现自己的梦想咬牙坚持，所以，哪怕不认可、不称赞，我们也要学会善良的闭嘴。

所以如果家里有高中学子，不妨让孩子们吃些中成药归脾丸，帮助他们益气补血、健脾养心，提前补足他们需要消耗的气血，他们就不会出现心悸怔仲、失眠健忘、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振的症状，就不会影响孩子的学习和他们的心理健康

归脾丸由党参、白术、黄芪、甘草、当归、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、木香、大枣组成，方子整体比较平和，长期服用，也不会对身体有不良影响。

当然，除了服用中成药，家长们也可以给孩子们做一些养生粥，如安神养心粥（龙眼肉、酸枣仁各15，莲子、芡实各20），帮助孩子们调补身体。

除了食补之外，也要注意让孩子们劳逸结合，适当休息、适当散心、适当运动，只有这样，才能让孩子状态达到最佳，学习效果最佳，离自己的梦想更近一步。

我是中医陈玉龙，远离网络暴力，关注孩子身心健康，让我们为祖国未来的花朵保好驾、护好航，让孩子们都能有一个顺遂的未来。

气血是生命的动力，耗伤气血等于慢性自杀，如果家长们也有长期从事脑力劳动工作的，上述的两种调养方法，也同样适用于你。任何事情都是先付出，才会有回报，健康也是。坚持一段时间，你会发现你的身体和状态，都会有很好的改变。