补充蛋白质不任性

晋瑞谈健康 2025-01-22 22:40:41

蛋白质是人体细胞、组织的主要成分和组成部分,也是维持机体正常生理机能的重要成分。对于肿瘤患者而言,肿瘤组织的消耗、损伤和治疗损害等因素均会导致蛋白质的消耗性、需求量进一步增加。对于蛋白质需求量的增多,临床上主要依赖于蛋白质的摄入补充。

蛋白质具有如此重要的作用,那么,对于肿瘤患者来说补充蛋白质果真也是越多越好吗。答案是肯定的:当然不是。

人体中的蛋白质的结构复杂、功能多样,是机体代谢成分中较为活跃的组成成分之一,而且,蛋白质的更新与代谢也是随时进行的,每天约有3%的蛋白质参与了期间。成人体内的蛋白质分解、代谢、合成始终处于动态平衡状态则是最好。由此说来,补充蛋白质自然强调的是适当最好。

对于肿瘤患者来说,机体中蛋白质的合成、分解、代谢的要求会相对更高一些,尤其是那些处于治疗期间的肿瘤患者。毕竟此时还兼顾有促进损伤修复,保证机体正常机能的任务。

说到蛋白质的补充,这自然就要提及到两个方面的问题,即涉及到蛋白质的数量和质量。

人体对于补充蛋白质数量不是越多越好,是具有着一个上限数值的,这主要是因为摄入蛋白过多,并且超过身体代谢的上限,会增加机体肾脏负担,甚至造成肾功能损害。成年人正常的需求补充量约为0.8-1.0g/Kg体重,我们以体重为60公斤成年人计算,每天需要补充的净蛋白质大约为48-60克,按照营养成分换算就是8个鸡蛋,或者是6两瘦肉可以提供的。

回到肿瘤患者这里,蛋白质的需求量达到1.2g/Kg体重,最好则是可以达到1.5-2.0g/Kg体重。对于蛋白质的补充还需要考虑肿瘤患者的BMI、肝肾功能等情况,常规性的补充以每天摄入90克净蛋白质比较适宜。对于已经出现消瘦、肌肉萎缩的人群来说,则需要增大到120克左右。与之相对,肾功能异常、伴有肝硬化、慢性肾功能不全时,蛋白质的摄入量就需要适当的减少。

说完补充蛋白质的数量,我们同样需要强调蛋白质的质量,对于蛋白质的质量,你会坚信“一分价钱一分货”吗,答案也是肯定的:显然不是。

在人体中,有9种氨基酸是不能依赖机体自身合成的,简单点说,这些成分只能通过食物途径获得的氨基酸进行补充,如此成为蛋白质合成的基础。这样的一个指标,就是判断蛋白质是否属于优质蛋白质的主要依据。在我们的日常食谱中,富含优质蛋白质的食品主要存在于鸡蛋、牛奶、畜禽肉、水产品、大豆及其制品等。

饮食中的谷物类食品也含有蛋白质成分,只是他们中的含量相对较低,而且不属于优质蛋白质。对于这样的情况,我们也无需郁闷,经过科学、有效的食物搭配依旧可以获得最佳的氨基酸组合,“你无我有”“优势互补”的食物多样化模式就可以很好的改善食物的优质化模式和过程。

在我们周围,一提到蛋白质的补充,很多人都会立即想到海参、燕窝、甲鱼等“高蛋白”补品,这些蛋白质不只是老百姓眼中的“高蛋白”,也是“高价蛋白”。其实,从营养价值的角度上说,其中的蛋白质的含量也会相对较高,但是,他们都不属于优质蛋白质。这就是所谓的“只买贵的,不买对的”最好的诠释。

如何可以做到“花小钱办大事”,或者是“只买对的,不买贵的”,其实,最好的途径就是在医院营养专科里的营养师和营养医师,通过就诊、咨询、检测、评价等手段,就可以给予你最权威、最专业的指导意见。

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