中医上讲，男子以肾为先天，而女子则是以肝为先天，《黄帝内经》里也讲，男的一过四十岁，体内肾精就会减少；而女子以肝为天，以血为源，一过四十岁，肝血就容易虚，所以要想身体好，日常就得注意调理才行!
首先养肾。精分阴阳，日常中多见肾阴虚、肾阳虚。如果你平时口干舌燥，身体潮热，手脚心发热，晚上睡不着兴奋，那方面想法多，这就属于肾阴虚，对此就应该滋肾阴，可以参考六味地黄汤加减。
那如果你平时怕冷，膝盖、四肢发凉，总是拉肚子，大便不成形，尿频尿急尿多，精神不济，这多是肾阳虚出现的虚寒。此时咱们应该温肾阳，就可以参考右归饮加减。
其次养肝。如果你平时眼睛干涩发痒，脸上长斑，皮肤暗淡发黄，手脚容易麻木抽筋，晚上睡觉睡不好，这就多是肝血虚，不能濡养人体了，对此咱们就需要补肝血，就可以参考四物汤加减。
大家也都知道，女性平时会想得多，所以就容易肝郁，如果你平时情绪时高时低，总是不开心，脾气急想发火，晚上失眠睡不着，食欲低，消化差，此时就需要疏肝解郁了，可以参考逍遥散加减。
那今天分享的内容就先到这里了，出现不适，最好及时线下就医，我们下期再见。
