大家看下你们的指甲上还有月牙吗？这个东西和身体整体的气血是有密切关系的，但要是一个人的小月牙出现数量减少，10个手指里面只有1个或者2个、小月牙变小或者模糊、颜色偏淡，灰暗、只有大拇指上出现、指甲的颜色偏苍白，这5种状态，就说明身体多半是存在了气血不足

要是10个指甲里有8个都有，并且边缘比较整齐，清晰，就说明我们的气血是充盈的，脏腑的阴阳也是相对平衡的，那在中医看来，气血是我们的人的根本，要是不好好保养气血，男人容易出现阳痿，早泄等功能性疾病，女性则月经量少，不易有孕，而且容易显老，同时还伴有疲惫、头晕眼花、眼睛浑浊、手脚冰凉，头发白且脱发等问题，而冬天正是进补，养回气的好时候，今天教你一招，帮我们稳稳“回血”

它叫做“五红汤”，是《本草纲目》中调养气血的经典方，主要是由——红皮花生、枸杞、红枣、红豆、红糖组成，看完组成你就明白为什么叫做五红了

他们之所以能补血，是因为花生，味甘气香，能健脾胃”能够养脾以生血，而且花生的红衣又入血分，能够养血止血；红枣，也是比较善于补益心脾以及气血的，尤其适合心脾两虚，气血不足的人

红豆被称之为“心之谷”能够养心补血，以利水祛湿；最后的枸杞又可以补肾益精，精能够生髓，髓能够化血，同时也能固肾，还可以加入五指毛桃、酸枣仁、桂圆肉或者桑葚，因为五指毛桃，能够益气健脾，帮助疏通全身的经络，能将气血更好的输送到全身

酸枣仁，又可以通过养血以补肝，这样以来，不仅补的有气血，自身也生的有气血，还不会让气血停滞，运输到各个地方，这样一来，手指上的月牙也就慢慢的养回来了，今天分享就到这，我们下期见！