不知道是生活节奏太快，还是生活压力太大，以至于身边很多人都出现不同程度的胃部问题。

作为重要的消化器官，很多人忽视了对胃部的保养。等到被胃痛折磨的时候，才开始后悔，觉得之前没有好好照顾自己。

其实，胃部的健康与否，和饮食习惯有很大关系。就算是特别健康的胃，也经不起折腾！饮食方面，倘若不注意的话，都可能诱发严重后果。

这些食物，生活中最好少吃

第一种：各种高脂肪的食物

对于胃来说，高脂肪的食物就如同“隐形杀手”一般，危害无穷。

炸鸡、汉堡、薯条等快餐，都属于高脂肪食物。可偏偏，有很多人把这些食物当做主食，天天都吃。

但实际上，这些食物中低脂肪很难消化，而且还会刺激到胃酸的分泌。经常吃的话，只会加大胃的负担，出现各种胃部不适。

第二种：各种辛辣刺激的食物

有很多人无辣不欢，哪怕是胃部不舒服的时候，也想着“以毒攻毒”。

不可否认，辛辣食物确实可以刺激味蕾，能使人食欲大增。但同时，也会对胃造成伤害，可以说辛辣食物是胃的“天敌”。

尤其是胃本来就不好的人，若是再毫无顾忌的吃辛辣食物，那胃病会更加严重。到最后，可能承受的痛苦更大。

第三种：各种腌制的食物

对于胃来说，腌制食物就是“隐形负担”，看似方便好吃，实则危害健康。

咸菜、腊肉、熏鱼等食物，都含有特别高的盐分，甚至还可能会有亚硝酸盐这样的有害物质。经常吃高盐的食物，就会增加患胃癌的风险。

再有就是，很多腌制食物为了提高保质期，就会增加很多防腐剂。众所周知：防腐剂有损身体健康，尤其是会对胃造成刺激。

第四种：各种生冷的食物

要说胃的“克星”，那一定非生冷食物莫属。

很多人喜欢喝冷饮、吃冰淇淋、生鱼片，吃的时候口感清爽，觉得特别过瘾。可是吃过之后呢？除了刺激胃之后，再无其他好处。

研究发现：生冷的食物，会促进胃黏膜的血管收缩，从而降低胃的消化功能，诱发多种胃部疾病。

第五种：各种碳酸饮料

一年四季，都把碳酸饮料当水喝的人，你的胃还好吗？

都知道，碳酸饮料的主要成分，就是——二氧化碳，这些成分进入胃部后会形成压力，进一步的刺激胃黏膜，诱发胃部健康隐患。

把碳酸饮料称之为“隐形敌人”都不为过，因为里面除了二氧化碳之外，还有其他的碳酸成分和糖分，都会给胃部造成伤害。

写在最后：养胃，得要从日常做起。生活中，要养成定时定量进食的习惯，切勿虐待自己的胃；而且食物，最好要选择容易消化的类型，能减少对胃的刺激和负担；适量的运动和良好的心情，都有助于胃部健康，缺一不可。