机体衰老是人类发展史上的必然规律，所以衰老一词非常敏感，人们总想摆脱衰老，寻求对抗衰老的方法。有的寻求仙药不老丹，有的寻求长生不老功法，有的寻求……但至今无果。究其原因是人们脱离了科学发展的必然规律与进程的认识，所以说没有科学保驾护航，只凭一己想象是无法真正找到抗衰老的有效方法。另外必须解开形成衰老的机制与原因，才能寻觅到真正的“不老丹”一一长寿的秘诀，让人类的想往一一保持“青春”成为现实。

其实科学已经给到答案，机体的衰老虽然是不可抗拒的，但衰老的进程是相当缓慢的，而加速我们衰老的真正原因是我们人类自己造成的。比如我们的营养理念走入了误区，我们的健身理念走入了误区，我们的享受理念走入了误区，我们的健康理念走入了误区。我们的旧俗观念束缚着我们难以走出误区，要打破误区的瓶颈，必须颠覆我们的思维，与旧的私俗理念彻底决裂，才能有突破性的抗衰老新理念、新方法降世。机体的衰老是因为机体基因遗传在起作用，每一项遗传基因的复制都有它的规律性，所以从胎儿出生那天起到终老都是遗传基因在起作用。而遗传基因的形成是与家族生活习性习习相关，才能形成家族遗传的规律。好的生活习惯就会形成长寿家族的延续，健康与疾病都与家族生活习性延续有关。而不健康的教育理念往往不长寿和多疾病。所以抗衰老与思想理念和生活习惯息息相关。抗衰老是综合性的大课题，但加速衰老往往是一个思想问题、一个不健康习惯、一个不健康的动作等等都能使我们的机体提前衰老。我们听说了一夜白头的故事，我们听说了摸了“杠头开花”结果一病不起的案例。说明我们的机体是脆弱的，我们人体的内在循环也是不稳定的。所以担当机体的健康和抗衰老的任务必定是我们自己，而你的点点滴滴不利健康的行为都能使健康流失。而每天做健康的加法，才能抵抗衰老的进程。特别是中老年人，往往情绪不稳定，碰到事情无从事事，很容易加速机体衰老的进程。养成处事有条不紊，积极处置复杂事物，才能避开进入复杂的思维怪圈。所以豁达开朗清晰的思维方式，才是抑制衰老的最有效方法。与事处置的能力，往往是抵抗衰老的试金石，而能力的积累是人生的财富，也是抵抗衰老的精神财富。

抵抗衰老靠科学的进步回归社会，抵抗衰老更是每一个人的自身修炼的结果，而自身修炼百年利己，千年代代相传，是人类进入文明长寿的典范。