当归生姜羊肉汤，补肾补血还温阳。大家好，我是武医生，俗话说药补不如食补，药食同源，今天就给大家介绍一个《金匮要略》的名方——当归生姜羊肉汤。这个方不仅能补养精血，补肾温阳，关键是还好吃。这个方起初是治疗寒性腹痛和产后腹痛的。中医认为，精不足者，补之以味，辨证后还能治疗多种虚寒症。

这个方子由当归，生姜，羊肉组成，当归可以补血活血，还能治疗血虚便秘，可以用于各种血虚症；生姜可以温中补脾阳来散寒，化痰止咳，适用于各种外寒里寒的病症；羊肉不仅可以温补气血，还能补肾健脾，助元阳，益精血，十分适用于肾虚导致的腰疼，功能不佳，形体瘦弱早衰怕冷的患者以及病后身体很虚的人。

首先这个方子最适用于有贫血的朋友，像得了重病恢复期的人或者产后妇女一般都会出现贫血的现象，此时就是最合适的，羊肉与当归，这两个结合起来温阳又补血，生姜去腥温中还能帮助消化，再加上长时间的煮过，所以非常容易被肠胃消化，可以增强人体造血功能，帮助恢复，男女都可以服用，没有贫血的人也可以经常服用来预防保健。

其次这个方子还可以提高免疫力，预防感冒，像有的人体弱，每次天气变化就容易感冒，打喷嚏流鼻涕，日常就可以多喝当归生姜羊肉汤来温中散寒，补助正气。

最后需要注意，这个方子虽好，但对于那些有明显热盛或者阴虚的朋友并不合适，例如有经常口渴，爱喝冷水，容易口舌生疮，手脚心总是发热等表现。而对于平常体虚或者健康的人呢，经常喝没有多大问题，可以起到延年益寿的作用。

好了，今天就到这里，我们下期再见。