“爸，你手上还有手臂的青筋怎么那么明显？看起来吓人！之前我听说青筋越明显越突出，身体就越不健康，过几天我陪你去检查一下吧。”

“你这丫头又去哪里听来的歪理？我的手一直都这样，而且我活到现在都健康得很，一点事也没有。”

……

生活中，你会发现有些人手上的青筋特别明显，有人说这是体内毒素淤积的体现，这到底是不是真的呢？如果不是的话，青筋突出又意味着什么呢？

不少人手上都会有大大小小的青筋，颜色和粗细也各有不同，民间有传言认为，手上暴起的青筋其实是体内淤积的毒素，这种说法到底是真是假呢？

青筋其实是一种通俗的讲法，它实际上是静脉血管。静脉血中含有较多二氧化碳等代谢物，本身会呈现暗红色，但光和皮肤的相互作用使蓝色光线无法深入，被反射出来之后就呈现出青蓝色。

复旦大学附属中山医院血管外科主任医师竺挺刊文介绍：青筋其实也是静脉血管充盈的一个表现。生理上如洗热水澡后毛细血管就会扩张，而病理上如静脉曲张也可能导致血管扩张充盈。

至于青筋凸出与体内毒素淤积并没有任何关系。通常体内代谢废物与毒素过度堆积时，主要还是会影响器官功能，而不会通过青筋凸起这一形式展现。

青筋凸起其实并不是稀有事，有些人的青筋之所以特别明显，主要与皮下脂肪组织是否发达，皮肤是否薄以及是否经常健身健美有关。尤其是以下三类人，皮肤青筋凸起会比一般人更为明显：

1、老年人

年龄增长后脂肪开始萎缩，皮肤变薄，此时萎缩的肌肉对静脉的支撑和限制作用降低，静脉血管就容易呈青筋凸起状。

2、偏瘦、皮肤白的人

偏瘦意味着皮下脂肪少，静脉就容易凸出。而皮肤白的人，皮肤容易透光，也更容易看清血管。

3、经常运动或从事体力劳动的人

运动量较大时，四肢需要更多供血，所以动脉血流会增加，而静脉血流相应增加。由于静脉壁结构较松散，大量血流会将其撑大撑粗，看起来就更为明显。

青筋凸起多数时候是受生理性因素影响，但要注意的是，身上四处青筋异常凸起，有可能是疾病引起的。

1、面部青筋

如太阳穴有青筋，可能会让你头晕头痛，特别是青筋扭曲凸起，要警惕脑动脉硬化，又如鼻梁青筋提示胃肠疾病，患者也容易大便不调或腹痛腹胀等。

2、脖子青筋

脖子的静脉为负责将血液回流至大脑的颈静脉，它还会连接上腔静脉将血运回心脏。若有肺心相关疾病，此时心功能不足会影响血液回流，颈静脉就容易膨胀突出。要注意心功能更加严重的一情况，此时按压肝区会让颈静脉隆起更明显，临床上称肝颈静脉回流征阳性，提示可能有右心室衰竭。

3、下肢青筋

下肢青筋凸起多与下肢静脉曲张有关，这一类疾病多出现在职业是需要长期站立的人身上，比如老师、外科医生以及体力劳动者等人群。

静脉曲张时会让下肢浅表静脉延长、扩张并弯曲成团，呈现出蚯蚓状青筋样，同时还会伴有色素沉默、腿部酸痛、肿胀、乏力以及沉重感等症状，发展到晚期可能并发慢性溃疡病变。

4、腹部青筋

正常情况下腹部皮下静脉位置较深，加上脂肪掩盖，很少出现青筋。但若有腹水、肝硬化或腹腔内有肿瘤时，门静脉和下腔静脉就可能血管瘀滞，因静脉血回流受阻，腹壁浅静脉就可能膨胀和扭曲凸起。

血液带着氧气和营养在我们体内流淌，滋养身体各个器官和组织，让我们身体能够正常运作。而生活中，血液“干净”的人，往往都有6个特征。

1、脸色红润

血液“干净”且血管通畅时，氧气和营养物质能更好的送到脸部，让脸色越发红润，整个人看起来精神饱满。

2、嘴唇鲜红

健康的嘴唇是红色且有光泽的。而血液若“不干净”，体内脂肪较多，那么血管容易堵塞或硬化，嘴唇就会显现暗黑或暗紫色。另外还有种嘴唇红得发紫的情况，可能是中医肝火旺盛的表现。

3、手脚温暖

手脚离心脏最远，但若血液“干净”，体内循环就良好，手脚也能获得足够氧气和营养，自然就会温暖而不会感到冰凉。

4、晨起不晕

早上起来若感到头晕，多是血液循环不畅引起的。像血稠或含有较多毒素都会减缓血流速度，特别是高度依赖血供的大脑若无法获得足够血液，就容易头晕眼花。所以，如果早晨起来头脑清晰，神经气爽，意味着你血液“干净”，血循好。

5、呼吸顺畅

心肺健康时呼吸也会顺畅，若心肺功能异常，比如心泵血功能下降会影响肺部血氧供应，换着就会感到胸闷气短等。

6、晨起不麻

早上起来没有手脚发麻的感觉，说明你的血液“干净”，身体血液循环顺畅，心脏泵血也能供应各个器官组织。

一般血液“干净”时，营养与氧气的运输也更加充分，身体也会更加健康。

参考资料：

1.《警惕！青筋凸起或是身体在报警！》.家庭医生报.2023-11-28

2.《"青筋"暴起，说明有毒素淤积？尤其这几个地方，一定要注意！》.科普中国.2021-05-25

3.《血液“干净”的人，一般有这6个特征，占得多易长寿》.老年日报.2024-07-08

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