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老人家要是得了肺炎，生活中得特别注意一些小事儿，不然可能对身体造成更大的伤害。

很多人可能认为只要遵医嘱吃药就万事大吉，但实际上，有些看似无关紧要的行为却会成为“火上浇油”的罪魁祸首。

那么，这些行为到底是什么呢？

马大爷，今年78岁了，退休前是一家国企的锅炉工。

别看他以前和煤炉打了一辈子交道，那肺可真叫一个硬朗。

但岁数一大，身体毕竟不像从前了，最近这几天，他总是咳嗽个不停，尤其夜里，咳得连小区的野猫都被惊得跑得老远。

老伴王阿姨看不过去了：“你这咳嗽拖下去不是办法，赶紧上医院吧！别到时候弄出啥大毛病来！”

马大爷一听，心里其实有点怕，但嘴上还是倔：“咳咳咳，这算啥大事，休息两天就好了。”

“结果，这次马大爷的固执没敌过老伴的再三催促，最终还是去了医院。”

到了医院，医生让他拍了胸片，抽了血，折腾了半天，最后一锤定音：“肺炎，要住院。”

这一听肺炎两个字，马大爷那叫一个懵。

他原只当是场小感冒，想着吃点药便能解决，岂料状况竟如此严峻。

住院的头几天，马大爷有点不适应。

这边吃药，那边打点滴，还不时有人拿听诊器贴在他胸口听咕噜咕噜的肺音。

一天查房时，马大爷逮着医生，就问出了自己心里的疑问：“医生，我这肺炎住院也住了，药也吃了，那有没有啥事是我不能做的？”

李医生是个三十多岁的年轻医生，笑眯眯地看着马大爷，摆摆手说：“有啊，当然有。”

“肺炎在您这个年纪，可不只是小病，您得记好了，有几件事是绝对不能碰的，要不然可能会给自己惹麻烦。”

马大爷一听，顿时竖起了耳朵：“啥事啊？

李医生清了清嗓子，慢慢地说：“首先，特别重要的是，千万别熬夜。”

“很多人以为睡眠对肺炎没啥影响，但事实上，睡眠是人体免疫系统最重要的‘修理工’。”

“研究表明，每晚睡眠少于六小时者，相较能睡满八小时之人，感染性疾病罹患风险高出四成有余，更易染病。”

“您现在生病了，免疫系统已经在打仗了，要是再不给它足够的时间休息，那不是捅漏了天吗？”

马大爷点点头，心想这倒是有道理。

退休这些年，他总爱晚上看电视，追着那些反复播放的抗战剧，一看就到半夜。

“第二件事，”李医生继续说道，“就是千万别自己乱吃止咳药。”

“很多止咳药含有镇咳成分，比如可待因，这种药物的确能缓解咳嗽，但问题是肺炎引起的咳嗽是身体的一种自我保护机制，咳嗽能帮助清理肺部的痰液和细菌。”

“如果您吃了止咳药，把咳嗽压下去了，肺里的脏东西排不出来，病情反而会加重。”

马大爷一听，吓得赶紧摆手：“那可不能随便吃，这事我记住了！”

李医生接着说：“第三件事，您千万不要觉得病好了几分，就着急回家或者下床活动太多。”

“肺炎这种病好起来确实需要点时间，尤其是对您这样的老人家来说，身体的抵抗力本来就没年轻人那么强。”

“过早活动会增加肺部的负担，也容易导致二次感染。”

“所以说，该躺下休息的时候就好好躺着，多养养神，别急着起来活动。”

马大爷又点点头：“好嘞，那我老实待着，绝不乱跑！”

“最后一件，”李医生的语气突然变得有点严肃，“千万别乱补。”

“很多人一生病，家里人就忙着炖鸡汤、煮猪蹄汤，觉得得给病人‘补一补’。”

“可您知道吗，高脂肪的食物会增加呼吸道分泌物的粘稠度，这样痰液就更不容易排出，反而会加重肺炎的症状。”

“所以说，吃饭要清淡一些，营养要均衡，别再想着要大吃大喝地补身子了。”

听到这儿，马大爷有些不好意思了：“嘿，那我老伴昨天还炖了一锅骨头汤给我喝，我是不是错喝了？”

李医生笑着说：“错倒不算错，但记住以后要适量。”

“您现在正吃着抗生素，清淡饮食最有助于身体吸收药物效果。”

马大爷把这些话牢牢记在了心上，但他又想到自己咳嗽得厉害，晚上都睡不踏实，就问医生：“大夫，我这咳嗽太凶了，晚上觉都睡不好，有啥招儿能让我舒服点不？”

李医生微笑着点头，慢慢地说：“您不妨在屋里摆个加湿器，让空气保持湿润，这样能减轻呼吸道的干燥感，躺平的时候，可以在背后垫上两个枕头，让身体稍微有点角度，这样呼吸会感觉更顺畅，还有，多喝温水也很重要，能帮助痰变得不那么稠，咳嗽时就容易咳出来了。”

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[1]纪丰烨,朱中一,张金,等.基于因子分析和聚类分析的儿童重症肺炎支原体肺炎中医证候分布研究[J/OL].中国中医药信息杂志,1-5[2024-11-20]