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早睡早起，总被视作健康的代名词，可你知道吗，某些睡眠模式的微妙变化，可能早已悄悄地向我们发出了健康的警报。

那天，苏大娘一如既往地在小区楼下悠闲散步，耳边突然飘来几句关于健康的谈话，话题正是关于“胰腺癌”。

谁知道，这场偶然的聆听，竟然引发了她深深的疑虑，她听到人们说，“胰腺癌多数在晚期才被发现，因为早期症状不明显，但有研究显示，某些睡觉的小习惯可能早有暗示。”这番话像一颗种子，在苏大娘心中悄然生根发芽。

次日，苏大娘不再是往常的她，带着一丝紧张和许多好奇，她来到了当地的医院，直奔内科，“张医生，我听说胰腺癌一查就是晚期，是真的吗？晚上早点睡真的能给出什么暗示吗？”苏大娘问。

张医生示意苏大娘坐下，“苏大娘，您听到的部分是有道理的，胰腺癌确实因为早期症状不明显，常常延误诊断。某些异样的睡眠模式，兴许是疾病初现的警示信息。”

“比如说？”苏大娘疑惑地问道。

“比如，经常无故夜醒，或者是深夜频繁醒来去厕所，这可能与胰腺功能有关，如果有这样的症状，并且伴有腹痛、消瘦等，那么建议尽早进行深入检查。”张医生解释。

苏大娘突然想到自己最近的确有些频繁夜醒的情况，尤其是深夜去厕所的次数明显增多，她紧张地问：“那我应该做哪些检查呢？”

张医生耐心地为她详细介绍了相关的检查项目，包括血液检查、腹部超声以及更为精确的CT扫描，“不用太担心，苏大娘，早发现早治疗，我们有很多治疗手段可以帮助控制病情。”

经过一番详细的检查，虽然没有发现胰腺癌的迹象，但苏大娘的胆囊确实有些问题，需要进一步的治疗和观察，她深感庆幸自己没有忽视那天的谈话和自己的身体信号。

在苏大娘接受检查的同时，张医生也在他的诊室里反思这一系列的诊疗过程，胰腺癌的诊断总是让医生感到棘手，因为当病情显现时往往已到晚期。

但张医生今天想要深入探讨的，不仅仅是胰腺癌的早期诊断，而是预防，在更深层次上理解和应对这一致命疾病。

“大家都知道，早睡早起有益健康，但你们知道吗？”张医生与苏大娘在检查后说，“其实，你的睡眠模式，特别是你入睡的方式，可能与你的胰腺健康有更深的联系。”

他接着解释道：“我们的胰腺，一个关键的内分泌和消化器官，对于血糖和消化酶的调控起着至关重要的作用。最近的研究表明，睡前两小时内过量饮食，尤其是高糖高脂的食物，会使胰腺在夜间过度劳累，长此以往，可能增加患胰腺疾病的风险。”

张医生还特别强调：“不仅如此，晚餐后立即卧床休息，增加腹部压力，也会影响胰腺的功能，久而久之可能导致慢性炎症甚至胰腺癌。故而，我向来向患者提议，晚餐应于睡前两至三小时内进食完毕，同时要防止过量饮食。”

张医生总是试图用简单的语言让患者易于理解，他相信，通过调整日常生活中的小细节，可以大大降低患病风险。“这不仅仅是对胰腺癌的预防，同样也有助于控制胃食管反流，保护整个消化系统的健康。”

苏大娘她决定调整自己的晚餐时间和饮食习惯，试图给自己的胰腺一个‘轻松的晚上’，同时，她也有了进一步的疑问。

“张医生，我想知道，像我这样年纪的人，除了调整饮食和作息，还有什么好的方式可以保护胰腺吗？”

张医生回应道：“实则，适量的体育活动，尤是饭后漫步，不但能够助力消化，还能促进胰腺的血液循环，提升其机能。此外，定期的体检，特别是血糖和肿瘤标志物的检查，也非常重要，能早期发现问题，及时处理。”

这不仅增加了苏大娘对自己健康的认识，也让她意识到，防病于未然远比治疗来得重要和有效。

她感谢张医生的专业建议，也决定将这些宝贵的知识传播给更多的人，让健康的理念深入人心。

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[1]胡瑞萍.基于PPARγ对糖转运及代谢的影响探讨罗格列酮对糖尿病小鼠胰腺癌模型的作用机制,中国药理学通报,2024-06-21