我们知道，长期高血糖可能会导致皮肤皮肤瘙痒。 因为长期血糖升高会引起微血管病变，使皮肤的营养供应不足，各种代谢物质不能及时清除，导致皮肤的代谢和免疫功能异常，促进细菌和真菌生长繁殖，增加皮肤感染和炎症的风险，引发皮肤瘙痒的问题。 殊不知，皮肤瘙痒也是糖尿病并发症的预警信号。 两个部位瘙痒，提示可能得了糖尿病并发症 腿的皮肤瘙痒：提示可能发生了糖尿病神经病变。 足部皮肤瘙痒：提示可能发生了血管病变，血管病变导致皮肤干燥，从而引起皮肤瘙痒。 皮肤瘙痒多见于糖尿病病程较长，血糖长期控制不佳的糖尿病病友。 9个方法帮你缓解皮肤瘙痒 1. 有效控制血糖在可接受范围：在医生指导下治疗神经病变和血管病变，解决皮肤瘙痒的病因。 2. 避免食用含糖量过高的食物：比如蛋糕、榴莲、甜米酒、甜饮料等，避免血糖飙升。 3. 避免辛辣食物的摄入：不吃辣椒、花椒、香菜、大蒜等，减少对皮肤的刺激。 4. 尽量不要喝酒：喝酒易诱发皮肤瘙痒。多喝白开水或清热解毒菊花茶、金银花茶等，凉血解毒。 5. 注意个人卫生：勤换衣服，保持身体干净清洁。衣服袜子平时应穿宽松、柔软的，贴身穿戴的物品尽量全棉。避免穿着粗糙的衣物，避免使用碱性成分过高的肥皂。 6. 科学洗澡是关键：使用温和的清洁产品或什么产品都不用就清水冲洗；水温一定不要太高，避免高温洗得像个红虾子诱发瘙痒。 温水洗澡必要时可以先试着冷水湿敷瘙痒处，因为冷感可以部分覆盖痒感，可能是止痒的一个好方法哦（老年人不要试）。 洗完澡后涂抹一些皮肤保湿霜，保持皮肤的湿润。 7. 坚持适当的锻炼：锻炼能够帮助糖尿病伴皮肤瘙痒的患者促进新陈代谢，同时还可以增加身体抵抗力，能够缓解皮肤瘙痒的症状。 8. 口服药止痒：皮肤瘙痒症状比较严重时，用一些抗过敏口服药物，如氯雷他定片、西替利嗪、依巴斯汀等。睡前吃1~2片扑尔敏止痒，促进睡眠 。 9. 外用药止痒：对于瘙痒的部位可考虑使用炉甘石洗剂，伴有真菌感染导致的皮肤瘙痒患者可考虑使用抗真菌的药物涂抹。 医生建议：皮肤瘙痒切忌胡乱抓挠，会越抓越痒，越痒越抓，进入“瘙痒——抓挠——瘙痒加剧——抓挠破损感染——皮肤改变加剧”的恶性循环。 作者：湖北省中西医结合医院 刘佩文工作室 刘佩文