【功效解读】抱虎归（推）山通过转身换势，巧妙地改变了武术套路的行进方向。练习这一动作，能够显著提升肩、背、腰等关键部位之间的协调性，以及全身力量的整合与运用，达到整体合一的发力效果。
【攻防应用】当敌人从我身后右侧以左手攻击我头部时，我迅速做出反应，右转身体，以右手迅速搂抓其手臂，并环绕其臂部进行控制。同时，我向前上步，意图锁扣其腿部，实施反击。若敌人撤步并收回左手以图规避，我则趁机跟进上步，加大推力，直击其胸部，利用对方的撤力转化为我的推力，实现有效的反击。
抱虎归(推)山-杨丽太极拳知识大全
泡泡考研
2025-02-12 14:46:48
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