脂肪肝并不是一个病而是一堆病。
脂肪肝并不是一个病而是一堆病，如果你不知道那就亏大了。大家知道我们国家的第一大肝病是什么吗？很多人就会说乙肝，其实目前不是的，是脂肪肝。随着人们生活水平的提高，越来越多的人查出了脂肪肝。要知道得了脂肪肝可能不是一个病而是一堆的病。
大部分脂肪肝的患者还伴有肥胖、高脂血症、高血糖、动脉硬化等等，属于代谢综合征。所以得了脂肪肝不能掉以轻心。当脂肪肝进一步发展，肝功能持续异常就会往肝纤维化甚至肝硬化发展。那么我们该怎么对付脂肪肝？今天给大家分享三个小技巧。
·第一个，吃饭细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
·第二，一定要荤素搭配合理。少吃那些高油脂、高糖、高淀粉的食物，多吃一些低脂、高蛋白的食物，再搭配上一些粗纤维的、高纤维的、高维生素的水果、蔬菜等等。
·第三个，一定要动起来，像快走、游泳、打球、慢跑等等都可以。
如果你也有肝病相关的问题，不妨在评论区扣个二，我看到后会为大家一一解答。
