中医上有这么一句话：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血...而药性刚烈，犹若御兵，食疗不愈，然后命药。”
什么意思呢？咱们身体若有些小打小闹的不舒服，就像村子里闹了小偷，可以先派温和的乡绅（食物）去调解教化，实在镇不住了再请官兵（药物）镇压，这就叫“轻重缓急间，策略各不同。”!
那我们身边都有哪些隐藏的“护肝王者”呢？今天就跟大家聊一聊。如果您肝不好，时常胸胁闷胀、睡不好觉......亦或是已经出现了脂肪肝、肝硬化等问题，一定要认真看完今天的文章！
一、白萝卜：疏肝理气解郁结
肝主疏泄，是气血运行的“指挥官”。要是情志抑郁或其他脏腑病证长期不愈，影响了它的疏泄功能，就很容易出现烦躁易怒、胸闷、胁肋胀痛、口干口苦、眼睛干涩发痒、视物模糊等等不适。
白萝卜辛香走窜，《本草纲目》说它能“宽中化积滞，下气化痰浊”，这股子通散之力正适合给肝气“解疙瘩”。现代人常有的脂肪肝，初期多伴有肝气不舒，此时吃点萝卜也是比较合适的。
萝卜陈皮瘦肉汤
做法：白萝卜200g切块，猪瘦肉100g焯水，加陈皮5g，生姜2片，清水800ml炖煮1小时，每周3次。
适宜：慢性肝炎恢复期、脂肪肝（轻度）患者出现胁胀（两肋闷胀）、食欲减退等肝郁脾虚证者辅助舒缓不适。（急性发作期慎用。）
