冬天的天气，大家都知道，一出门冷的瑟瑟发抖，但是家里和商城都有暖气，一冷一热，像身体适应能力弱的孩子，稍不注意，就会被外邪侵袭。
脾胃是后天之本，外邪一旦侵入脾胃，造成脾虚，孩子就容易积食，看着饭菜没有胃口，长期这样，营养摄入不足，孩子个头和肉都跟不上来
连喝一周苹果水，呵护脾胃
俗话说：“一天一苹果，疾病远离我。”
对于孩子来说，生吃苹果过于凉，可以把苹果煮水喝，来暖脾健胃，消食化积。
苹果山药糊
食材：苹果半个，山药50克。
做法：苹果和山药放入豆浆机，打成细腻的糊状，再放入锅中，小火煮至浓稠状即可。
功效：山药本身就健脾益胃，和苹果搭配，增强健脾效果，助脾胃运化，提升消化吸收能力。
苹果山楂饮
食材：苹果1个、山楂6颗。
做法：苹果和山楂放入锅中，加适量清水，大火煮开转小火煮15分钟即可。
功效：山楂消食化积，与苹果搭配，可以化解积食，促进消化，增强胃口。
食疗方虽好，但也不能使用过了，孩子脾虚，或者体质偏寒建议找专业医生调理体质。
脾虚的孩子，不长个
像之前门诊上来过一个孩子，虽然才6岁，但是像跟不长了似的，瘦瘦小小，身上一点肉都没有，看着都让人心疼。
平常吃饭特别费劲，每次都需要追着喂，吃几口就不想吃了，山珍海味放在他面前，他依然提不起来兴趣。
每次吃完饭，这肚子鼓胀胀，摸着硬硬的，有时候还会喊肚子疼。孩子不吃饭，营养摄入不足，这脸色也不好，发黄还没有光泽，一点小孩子该有的红润都没有，整个人没精打采的。
孩子舌头一伸，舌尖淡，舌苔白厚腻，舌体胖大；脉象细弱物理。经过仔细辨证，明显是脾胃虚弱。
脾胃主运化，运化水谷精微，把吃进去的食物转化为营养，输送到全身各处。孩子脾胃功能太差，消化吸收能量差，营养不足，身体得不到滋养，精神就差，个子和肉也都长不起来。
健脾益气，恢复脾胃运化
治疗就要以健脾益气的思路来，帮助孩子恢复脾胃的功能。
于是开方：党参、炒白术、炒山药、陈皮、茯苓、炒鸡内金、炙甘草等。
调理了半个月，孩子不用追着喂了，能主动吃饭了，肚子也不怎么胀了，面色也混润了不少。
看到孩子有这么大的变化，我也很开心。继续调理，巩固效果，孩子再来的时候，明显长高了，体重也增加了，整个人都变得活泼开朗起来，和以前简直判若两人。
